Наситените мазнини (каквито са по вафлите) са вредни, има и много холестерол. Повечето от въглехидратите са бяла захар, която освен че е прост въглехидрат, е такъв с недостатъчно висок гликемичен индекс (64 ако не се лъжа), че да се ползва за следтренировъчен инсулинов шок, освен това рафинираната захар при усвояването си изсмуква важни минерали от организма. Всеки си преценява, аз лично си ги спестявам от много време, особено с ендоморфната си структура и инсулинова резистентност... :)
Ебати безумната дискусия...естествено,че вафлите не са здравословна храна...т0ва направо,че са здравословни не знам кой може да си го помисли...
Като нагъвате Нон-стоп вафли ще се омазните като прасета...
18.08.06
11:45
#43
според мен вафлите Корни са добри , например по 1 след тренировка
[quote author=“red_devil_vd”]Аз съм стигал до това да изям по 15 вафли в продължение на 4-5 дена... сега не ща да ги погледна и като си я сложа в устата ми се гади.А иначе качих 4кг, но те не се забелязват особенно.
И си мислиш че си качил 4кг. от вафлите :lol: !