Креатин + глутамин ...?

Здравеите реших да взе и аз малко хр. добавки.Ходя от 1 месец и се спрях на Креатин + глутамин ,и искам да  попитам дали е добре това висок съм 173ст и тежа 98кг.Прочетох че креатина водел до рак на бъбреците това след колко дълго време употребе става???

Това, че креатинът водел до рак на бъбреците е абсолютна глупост.Никой който е употребявал креатин не се е разболявал от рак на бъбреците.Ако беше така то всички билдери трябваше да са болни от рак.  :lol:

А като ти гледам съотношението между ръста и на теглото ти предлагам първо да правиш кардио и да вземаш хранителни добавки като карнитин, вместо да качваш още маса .

еми 0к,реших да взема глутамин+л-карнитин >ако може да ми кажете фирми на тези добави които са качествени и общата им стоиност е по 45лв:Д

за 45 лева не можеш да вземеш и двете по добре си вземи фат бърнър +карнетин  за около 45лв изчисти се лятото и чак зимата  мисли за още маса  :wink: