Изгаряща мазнини зона

Здравейте,
искам да попитам, някой знае ли как се изчислява изгарящата мазнини зона?

дай нещо по-конкретно,на мен понене ми стана много ясно какво питаш  :wink:

[quote author=“Ely”]Здравейте,
искам да попитам, някой знае ли как се изчислява изгарящата мазнини зона?

Ако питаш за изгарящата мазнини зона на натоварването при кардиото за здрав млад човек е 130-140 удара/мин. Точната формула сега не мога да я намеря, но това е резултата и варира в малки граници...

[quote author=“Ely”]Здравейте,
искам да попитам, някой знае ли как се изчислява изгарящата мазнини зона?

* Извадете своята съзраст от 220, за да намерите своя максимален сърдечен ритъм. Да кажем, че сте на 35 години. Вашият максимален сърдечен ритъм ще бъде 185 удара в минута.
* Умножете своя максимален сърдечен ритъм по 55, 60 или 65 процента, за да изчислите своята изгаряща мазнини зона. Ако използваме същия пример, вашата изгаряща мазнини зона ще бъде 102 (185 х.55), 111 (185 х.60) или 120 (185 х.65).