Вапрос по НДВ

Значи в много НДВ-а видях последно ядене в 22:30 но после гледам коментари че не трябва да се яде след 20:00 споделете кое е точното защото се бьркам :)

Няма да намериш две еднакви мнения по въпроса :)
Пробвай и виж как ще ти се отразява, от много теория може само да се омоташ.
http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=161125#161125

Може да се яде, но без мазно и без въглехидрати .. нещо лесно смилаемо най-добре

предложете ми нещо защото си лягам по кусно а апетита ми нарасва :)

Салати примерно и яйчни белтъци  :wink:

начи мога да си хапвам салатки кум 22:00 ок мерси :)

Салатки ама без олио.Наблягай на белтъчините - обезмаслено мляко, белтъци, протеин- млечен