Genesis Amino1900 - 325 таблетки

Как да ги вземам, че забравих да питам като си ги купувах

На опаковката трябва да пише. На опаковките на различните продутки пише, че се взимат по различен начин.
Но може да ги вземаш сутрин на гладно, преди и след тренировка :wink:

Не съм сигурен дали преди тренировка да ги взимам!?! :?

[quote author=“GrandMasterP”]На опаковката трябва да пише.

На опаковката пише 3х3

аз смятам да пия сега само в тренировачен ден по 12-13 какво мислите.

Извинявам се че бях писал на латиница но не бях обърнал внимание.  :wink:

Мисля, че трябва да пишеш на кирилица  8)

ако не пиеш протеин,добре е да взимаш преди и след тренировка като мисля,че е добре да са по 4-5 хапа
аз лично ги ползвам и когато пропусна хранене/причини всякакви/ вземам амино