мнение за една комбинация за ММ?!

1-Creatine(biotech)+BCAA 2000(universal -> http://sncway.com/articles.php?ArticleGroupID=12 )
2-Creatine(biotech)+Л-глутамин(biotech -> http://sncway.com/trademarks.php?TradeGroupID=4)
3-Creatine(biotech)+Гейнер(Mega mass 3000 universal)
дайте мнение кое е най добре!
в случея целя покачване на горе долу чиста мускулна маса с минимално омазняване но мисля че от 3тия вариант ще има доста мазничко..
благодаря предварително!

Надявам се не забравяш протеина? Суроватъчни аминота в големи количества мисля, че ще са по-полезни от верижно разклонените в случая  :wink:

[quote author=“hilti_”]1-Creatine(biotech)+BCAA 2000(universal -> http://sncway.com/articles.php?ArticleGroupID=12 )
2-Creatine(biotech)+Л-глутамин(biotech -> http://sncway.com/trademarks.php?TradeGroupID=4)
3-Creatine(biotech)+Гейнер(Mega mass 3000 universal)
дайте мнение кое е най добре!
в случея целя покачване на горе долу чиста мускулна маса с минимално омазняване но мисля че от 3тия вариант ще има доста мазничко..
благодаря предварително!

Дай малко инфо за теб: години , килограми , ръст ,стаж в залата ? :wink:

най-добре си вземи ако имаш възможност:
креатин Ultimate Nutrition Creatine 300g - 26лв
протеин Ultimate Nutrition Prostar Whey 2.3kg 82лв

в момента са на промоция в SNC по добро от тва за тия пари нема накаде.

[quote author=“BIG PICHAGA”][quote author=“hilti_”]1-Creatine(biotech)+BCAA 2000(universal -> http://sncway.com/articles.php?ArticleGroupID=12 )
2-Creatine(biotech)+Л-глутамин(biotech -> http://sncway.com/trademarks.php?TradeGroupID=4)
3-Creatine(biotech)+Гейнер(Mega mass 3000 universal)
дайте мнение кое е най добре!
в случея целя покачване на горе долу чиста мускулна маса с минимално омазняване но мисля че от 3тия вариант ще има доста мазничко..
благодаря предварително!

Дай малко инфо за теб: години , килограми , ръст ,стаж в залата ? :wink:

еми 17 години
стаж - години и половина почти
172см 70кг

[quote author=“hilti_”][quote author=“BIG PICHAGA”][quote author=“hilti_”]1-Creatine(biotech)+BCAA 2000(universal -> http://sncway.com/articles.php?ArticleGroupID=12 )
2-Creatine(biotech)+Л-глутамин(biotech -> http://sncway.com/trademarks.php?TradeGroupID=4)
3-Creatine(biotech)+Гейнер(Mega mass 3000 universal)
дайте мнение кое е най добре!
в случея целя покачване на горе долу чиста мускулна маса с минимално омазняване но мисля че от 3тия вариант ще има доста мазничко..
благодаря предварително!

Дай малко инфо за теб: години , килограми , ръст ,стаж в залата ? :wink:

еми 17 години
стаж - години и половина почти
172см 70кг

Според мен третия вариант , обаче прибави и BCAA.  :wink:

мене точно 3тия вариант ме притеснява понеже имам излишни мазнини ...

[quote author=“hilti_”]мене точно 3тия вариант ме притеснява понеже имам излишни мазнини ...

Вместо гейнер суроватъчен протеин и готово.

Приятел , 172 см. на 70 кг къде ги имаш тея излишни мазнини . :wink:

Приятел , 172 см. на 70 кг къде ги имаш тея излишни мазнини . :wink:

еми повярваи ми имам доста околко краста и горната част на краката...
имам не се тревожи :)

Дано да незабравиш протеинчето ;)