Протеинът

Значи пия протеин на Primary Nutrition сорватачен не овкосен ниско въглехидратен е .Обаче го пиех след тренировка(правя един ден избутващи другия издарпваши упражнения) права пирамида по 5 серии 10 повторениа с по 5кг слагам сяка серия.Така де инструктора ми каза като ставам сутринта да пия 30грама протеин с мляко и след тренировка пак да пия протеин.Какво значение има това и можели дами навреди с нещо.протеина като цяло имали някакви остатаци след това.(някак ва вреда)

http://www.bb-team.org/stuff/000725.php

Няма вредно въздействие. При някои хора обаче има стомашен дискомфорт.

здравеи, първо протеинът няма как да ти навреди освен ако съдържанието на етикета неЩо не отговаря  и не са го наблъскали други работи,добре ти е насо4ил инструктура как да си пиеШ протеина само едно не ми харесва заЩо Ще го пиеШ сутрин преди ядене с мляко няма ли да се усвои по бавно, а целта е да се усвои по бързо и след половин 4ас да си хапнеШ както му си е реда.Протеинът се пие сутрин преди ядене с Вода за да се усвои по бързо и така Ще предотвратиШ катаболният процес в които си прекарал докато спиШ ако съм бил то4ен нека някои колега съЩо си даде мнението дали е така