Влияе ли л-карнитина на силата и издръжливостта ?

Та преди месец някъде взимах л-карнитин, не си спомням много добре ама май в началото бях на няква диета с много малко ядене, после си ядех квото има, ама във фитнеса се зорех нещо, не си правех серийте както преди това. Сега съм на НВД и се чудя да взема ли един л-карнитин, ама ако от него нямам сили няма смисъл  :roll:

И евентуално л-карнитин + протеини има ли файда :?:

И само когато ходя на фитнес ли се пие или и през другите дни ?

л-карнитина действа точно обратното на това което ти се случва
поне за мен е изключително странно  :shock:
аз когато го взимах пиех по 2gr преди тренировка и определено се усещаше положителното му действие
а пък след това да не ти говоря кво ставаше :lol:
през половин час и си гладен

А иначе се пие и в нетренировъчни дни, но на гладно преди лягане 2x500mg

Ммм предполагах че е от гладуването (1-2 на ден съм ял) ама все пак мислех че може и да влияе на силата  :wink:
Аз пиех фет бърнър де... като го пиех 2 таблетки сутрин, 2 преди тренировка и 2 преди лягане

В сайта има перфектна статия за карнитина. Във форума има и тема(на emzo мисля) която обяснява абсолютно точното му действие.