Въпрос

Начи в момента свалям.Кажете дали е добър режима....
Сутрин преди даскало някви плодове(ябълка,банан..)на даскало ям сурови ядки.След даскало пиле 200гр.и картофи100гр(картофите не винаги)и вечер салата(шопска,картофена)и плодове.
Не е кой знай кво ама кажете става ли за нещо :) (На 3дневен сплит съм)

Това НВД ли трябва да е??? Вечер не е много хубаво да ядеш плодове, заради захарта в тях. Вечер само храна богата на белтъчини.

Ами да нещо КАТО НВД :).Мерси за тва за плодовете :)