Препоръчаите ми нещо ...

Здравеите ,
Тренирам лека атлетика и съм по-точно  бегач . Тренирам от близо 2 години и съм на 15 .  Искам да започна да вземам нещо което да ми даде малко повче сила и издръжливост .

ПС пропуснах да ви кажа , че бягам на средни и дълги разтояния ( 800м , 1500м и 3000м )

Благодаря предварително !

За дълго бягане бих ти препоръчал да взимаш Л-карнитин. Ще ти дава енергия и ще издържаш повече.

Креатин. Фирмата по твой избор и възможност разбира се. Моята препоръка - Optimum Nutrition.

ако искаш енергия, сила и издражливост ефедрина му е маиката

Издръжливост ясно, ама сила защо ти е ?
За 2 години би трябвало да си усъвършенствал бягането.Или храненето ти не е наред или възстановяването ти.
От карнитина според няма да усетиш нищо.Ефедрина се усеща, но .... не е за всеки.
От добавките може да погледнеш инозин:
http://www.bodybuilding.com/store/ino.html - щях да го пробвам това лято, но и без него минах.