Креатин с глюкоза?

Какво смятата за този начин на приемане на креатина?
По-добра от добавка от глюкозата не виждам, а и излиза много евтино. Някои разправят,че си имало направо анаболен ефект. Какво мислите вие?

[quote author=“Doktora_pge”]Какво смятата за този начин на приемане на креатина?
По-добра от добавка от глюкозата не виждам, а и излиза много евтино. Някои разправят,че си имало направо анаболен ефект. Какво мислите вие?

Анаболен ефект ?!?!  :arrow:  :roll:
Глюкозата е най-подходящия продукт за след тренировка...

Има анаболен ефект (както и всеки бърз въглехидрат)понеже инсулинът е анаболен хормон. Естествено глюкозата е най-бързия и затова ефектът е най-голям.
А иначе глюкозата е перфектна като за след тренировка и помага и на креатина да се усвои ако го вземаш с нея.

евтнкият медец и тои става не е за изхвърляне нали си е 4иста глукоза  :lol:

[quote author=“valentinik46”]евтнкият медец и тои става не е за изхвърляне нали си е 4иста глукоза  :lol:

Така е, обаче плащаш като за мед  :lol:

Хмм, абе нали глюкоза е направо готовото течното сладкото :D
А пък декстрозата е твърдото дето ти си го праиш течно във вода и става глюкоза. Вий ко прайте, че казвате глюкоза, направо течното ли купувате :?:

[quote author=“koisymazzz”]Хмм, абе нали глюкоза е направо готовото течното сладкото :D
А пък декстрозата е твърдото дето ти си го праиш течно във вода и става глюкоза. Вий ко прайте, че казвате глюкоза, направо течното ли купувате :?:

Има и глюкоза на прах, има и разтвор(течна). :wink:

Айде едно друго въпросче! Значи супер много обичам фрешове от портокал и на ден изпивам по 500-1000мл.
Та знам, че в тоя сок се съдържа глюкоза, има ли разлика между тая на прах и тая в сока от портокал. Може ли да пия такъв сок след пренировка, вместо глюкоза на прах, и съответно с него да си вземам креатина? Хем по - натурално, хем по вкусно! :wink:  :D

[quote author=“koisymazzz”]Айде едно друго въпросче! Значи супер много обичам фрешове от портокал и на ден изпивам по 500-1000мл.
Та знам, че в тоя сок се съдържа глюкоза, има ли разлика между тая на прах и тая в сока от портокал. Може ли да пия такъв сок след пренировка, вместо глюкоза на прах, и съответно с него да си вземам креатина? Хем по - натурално, хем по вкусно! :wink:  :D

Да, може да пиеш. Почти идеален вариант. Гроздето имa най-много глюкоза от плодовете. :wink:

[quote author=“koisymazzz”]Айде едно друго въпросче! Значи супер много обичам фрешове от портокал и на ден изпивам по 500-1000мл.
Та знам, че в тоя сок се съдържа глюкоза, има ли разлика между тая на прах и тая в сока от портокал. Може ли да пия такъв сок след пренировка, вместо глюкоза на прах, и съответно с него да си вземам креатина? Хем по - натурално, хем по вкусно! :wink:  :D

В портокалите захарите освен глюкоза са предимно фруктоза и захароза. Всичко хубаво ама фруктозата освен че е по-сладка е и с 4-5 пъти по-нисък гликемичен индекс от глюкозата. За това предпочитам фреша от портокали да ми е сутрин а след тренировка да ми е само глюкоза...