може ли в 2в1 | BB-Форум

ViNDiCaToR

14.11.06
15:08

може ли да си слагам креатина в протеиновия шеик или трябва по отделно да ги пия

M16

14.11.06
15:47
#1

[quote author=“Ivanski”]може ли да си слагам креатина в протеиновия шеик или трябва по отделно да ги пия

Може. :wink:

RAMBO

14.11.06
15:52
#2

добави и въглехидрати за да се усвой креатина по добре

FZKTWGS

14.11.06
16:08
#3

[quote author=“Ivanski”]може ли да си слагам креатина в протеиновия шеик или трябва по отделно да ги пия

Може разбира се .
Може дори и 3 in 1 Креатин +Глутамин + Таурин . :wink:

skalata

14.11.06
17:08
#4

може да . комбинацията е много добра

Ivan.

14.11.06
17:39
#5

аз гейнара си го бъркам в шеика с прясно мляко ... направо 100 грама и половината го пия преди тренировка и другата половина след :wink: защото невиждам смисал да забъркам първо 50 грама да го испия преди тренировка и после след тренировка пак да бъркам 50 да пия :lol:

FZKTWGS

14.11.06
17:44
#6

[quote author=“J0”]аз гейнара си го бъркам в шеика с прясно мляко ... направо 100 грама и половината го пия преди тренировка и другата половина след :wink: защото невиждам смисал да забъркам първо 50 грама да го испия преди тренировка и после след тренировка пак да бъркам 50 да пия :lol:

Тук човека пита дали може да пие креатина с протеновия шейк а не как и кога да си го бърка.
Четете по внимателно въпросити и отговаряйте по темата МОЛЯ .

Sourcemag

16.11.06
15:35
#7

[quote author=“BIG PICHAGA”][quote author=“J0”]аз гейнара си го бъркам в шеика с прясно мляко ... направо 100 грама и половината го пия преди тренировка и другата половина след :wink: защото невиждам смисал да забъркам първо 50 грама да го испия преди тренировка и после след тренировка пак да бъркам 50 да пия :lol:

Тук човека пита дали може да пие креатина с протеновия шейк а не как и кога да си го бърка.
Четете по внимателно въпросити и отговаряйте по темата МОЛЯ .

абе човека направил “откритие” и иска да го сподели с нас хихи :lol: 8)