30.01.07
19:02
След ставане на гладно (2капсули) 1,5гр Кре-Алкалин
30мин преди тренировка 2,5гр Таурин
След тренировка 40гр протеин , 2,5гр Таурин , (2капсули)1,5гр Кре-Алкалин
30мин след тренировка 5гр Глутамин
Добре ли ми е приема , и ако не кое да коригирам
Не.
Сутрин - кре алкалин
Преди трен - 2.5гр таурин, кре алкалин
След трен - 2.5гр таурин, 5 гр глутамин + протеинов шейк ако искаш.