30.01.07
19:02
След ставане на гладно (2капсули) 1,5гр Кре-Алкалин
30мин преди тренировка 2,5гр Таурин
След тренировка 40гр протеин , 2,5гр Таурин , (2капсули)1,5гр Кре-Алкалин
30мин след тренировка 5гр Глутамин
Добре ли ми е приема , и ако не кое да коригирам
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
Още предложения от BB-Shop
Не.
Сутрин - кре алкалин
Преди трен - 2.5гр таурин, кре алкалин
След трен - 2.5гр таурин, 5 гр глутамин + протеинов шейк ако искаш.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече