Кое как и кога???

Сега момеции понеже ми испадна супер оферта за продукти на BIOGAME знам че не са кои знае какви но и нямам много пари илишни.Та сам намислил тука да купя това онова и ето какво е то :
SUPERMASS-геинер - 3кг.
BCAA+ - Анинокиселине с разклонена верига - 100таб.
Creatine 500г
Glutanine 100г
Понеже тука има и доста млечни,суроватъчни,яични е всякакви други искам да ми кажете какав още протеин да си взема евентуално за преди лягане или сутрин или презденя да си пия.Аз ще си взема и таурин но от другаде на друга фирма.Запознах ви дотук с продуктите сега да премина към същността на въпроса ми та може ли някои да ми каже как е наи добре да ги пия кое след кое и кога в тренировъчни и не трен. дни.
БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВАРИТЕЛНО!!!!

Поне да беше казал каква е супер офертата

Цената на която ми ги дават са офертата  :x

Ще ти кажа аз как ги пия
-в трен ден
30мин преди трен амино, креатин и глутамин
веднага след тренировка пак същото
Приемай ги с бързи въглехидрати

-в почивен ден
3 пъти на ден прием на амино
сутрин на гладно креатин
вечер преди лягане глутамин

А оше нещо можеш ли да ми кажеш да пия или тия работи ще ми сваршат работа...а таурина как да го пия?Искам и още един протеин да си взема кои на BIOGAME знаеш да е бавно даистващ за презноща примерно или за през деня?

с какъв стаж си?

Стажа ми е около 3/4 години но прекаснах за малко е малко малко 1.5 година и станах на нищо.Та искам да ми кажете поне още един протеин бавно деистващ да си взема или да през ноща или за през деня когато немога да ям.