въпрос за добавки

здравейте :) ходил съм два пъти на фитнес и искам да попитам трябва още като започна да тренирам да пия някакви добавки или след около 2мес. дакажем :roll: искам да кача маса и да оформя гърба,корема и мускулите :)
мерси предварително на отзовалите се :D

пиши кадет треа!а за добавките мисла че 1 година е нормално които бърза да зима-по рано :twisted:

[quote author=“ramzes”]пиши кадет треа!а за добавките мисла че 1 година е нормално които бърза да зима-по рано :twisted:

много се извинявам за раздела :oops: щях да пусна темата в Тренировъчни програми и методики(не знам дали и там щеше да е правилното място :? )но от бързане се улисах и обърках :?

Изчакай 3 месеца и тогава започни с добавките!  :wink:

През това време яж качествено.