цинк+магнезий+калций

значи въпроса ми е следния :четох в сайта че се пие вечер и сутрин.аз съм си зал на  нутришан и там пише 3 таблетни на ден... поне така си го преведох от английски. И така и не ми стана ясно  по колко да го пия , аа в маказина забравих да пипитам по конкретно .
мерси предватително

Е като пише 3 таблетки си го пии 3 таблетки .. какъв е проблемът?
П.П. Имаш грешки в подписа.

еми идеята ми беше да ли на 1 път да го мушка 3те или на 3 пъти..
п.п.- изпуснал с съм 1 Г

Ми или на 3 пъти или на 2.
ПП: Ти май изобщо не можеш да пишеш. Преглеждай си постовете преди да ги изпратиш и пак си огледай целия подпис.