Кофеин и Креатин

Момции кажете вярно ли е че кофеинът неотрализира креатина.Аз вече 1-ин месец не сам пил кафе от както ми казаха и не чувствам някаква разлика.Кажете вие какво мислите по - този вапрос !!!!

Не го неутрализира, а просто има диуретичен ефект, т.е. изкарва водата от тялото. Това се конфронтира с принципа на дествие на креатин монохидрата. Ако пиеш креалкалин, креатин етил естер или някаква кр. матрица няма да го има този проблем. Иначе пак можеш да си пиеш кафе, но примерно час-два преди приема на креатина.

Да разбирам че няма проблем ако си пия кафе и взимам креатин...то не че пия кои знае колко кафе де но ако не е хбаво ще го спра докато сварша креатина.