Таблица за смятане на процент мазнини

Намери някой с калипер да ти ги премери, не става с изчисления. Или просто се погледни в огледалото.

Хаха не е толкова сложно. Дай си размерите - талия, китка, килограми и ще ти ги пресметна :)

Хаха не е толкова сложно. Дай си размерите - талия, китка, килограми и ще ти ги пресметна :)

Талия - 76,5
Китка - 17
Тегло - 65
Ръст - 175
:)

Е защот таблица, ето ви сайта автоматично пресмята : http://www.he.net/~zone/prothd2.html

Данчо 9 % мазнини имаш :::smile:::

Данчо 9 % мазнини имаш :::smile:::

Това добре ли е ? :)

**хти мизерията немога да намеря шивашкия метър! Утре ще се измеря. Интересно е да отбележа че вчера ходих на диспансер. Там ма измериха колко съм висок-176. въведоха тези данни в кантар и аз се качих на него-закова на 72кг. Показа че имам 20% мазнини... Само с височина и кг става ли???
ПП: Дажр и да е вярно не се притеснявам, защото след точно 6 дена ще ми докарат новия кростренажор и оттам...
ПП2: hidro_men@abv.bg сенд псл :)

Дам добре е Данчо :)

Дам добре е Данчо :)

Много благодаря :)

Днес един колега беше донесъл някаква книга за диета, хранителни режими и т.н., копирах таблицата за пресмятане на процента мазнини. Оказа се, че е същата като тази в началото. При мен дава сравнително точна преценка.

...нов пост, защото стават над 600 кб

и последната част

Нарича се “Зоната” нали? Интересно четиво е :) и дори да не е най-точният метод може да си следи човек делтата(изменението) само чрез 3 параметъра, което е купер удобно...

Казва се Protein Power, на български не знам как е. Изненада ме, че показа същият резултат +/-1% като калипер. Иначе съм напълно съгласен с теб, не е толкова важно абсолютното число ами изменението и посоката, в която се движиш.

Абсолютно! Айде хора мерете се : )

В интерес на истината това даде само около 3% отклонение спрямо калипер, което е най-доброто постижение за таблица, което съм виждал. Изумително предвид мерките, с които работи, но изглежда доста добре.

Нещо не го схванах.Значи меря талията и китката.След това обиколката на талията (76 см или 29,92 в инчове) - обиколката на китката (18,5 см или 7,28 в инчове) и получавам 22,64.Теглото ми е приблизително 68 КГ или 150 фута.След това какво правя не ми е ясно :).Не рабрах това с точката на пресичане :).

мериш талията на пъпа- и засичаш вертикалата е теглото ти- търсиш 150 и по хоризонтала пък търсиш 22,64 или най-близкото и тогава засичаш ;) мислено теглиш по една черта и където се пресичат там е твойта стойност... надявам се схвана : )

Леле :D тея сметки нещо не ми се отдават :).Един приятел и той тръгна да го смята и двамата не можем да го сметнем.Чак ме е срам,че не мога да си го сметна :).

Проблема със сметките е решен- написах програма, която ги прави автоматично- изисква се да се впишете стойностите само- програмата ми е уродлива, но пък прави изчисленията на базата на таблицата от началото :D
Eто и линка- http://dox.bg/files/dw?a=7ab1bf3ac5 може да кажете дали работи.
EДИТ- антивирусната ви може да я хване като вирус, но не е! С абсолютна сигурност го казвам!

Талията къде рече да се мери? На най-широкото, т.е. през пъпа, или както си се мери нормално над него?

през пъпа много засукано ще излезе изречението през пъпа ако напиша :D

Значи 20% съм на 76-77кг.
Миналата година на 78кг. същата таблица, на която си базирал програмата (с многото сметки) бях 26%. Някаква метаморфоза се получи, защото талията ми от началото на лятото е паднала с над 10см., а китката ми е пораснала с 1см. почти.

п.п. Не засича вируси.

Браво- то това не претендира за голяма точност, но пък поне изменението може да се следи.

ПП Начи мойта антивирусна е смотана :D. Благодаря, че тества : )

На мен едно и също ми повтаря 100 пъти, пиша килограмите и така си го повтаря докато не се нервирам и не го изключа.

21%  на килограми 87 :) Задоволително
Поздраления за програмата.

Може ли някой да ми сметне на мен, че нещо нищо не става?  Ще дам всички данни, които са нужни.

виж във спам темата. Мишо е направил програмка по тази таблица, мисля че ще е добре да я сложи и тука ;)

ПП: http://dox.abv.bg/files/dw?a=7ab1bf3ac5
Антивирусната казва че е вирус а всъщност не е :D

ПП2: Абсурд да е вярна, изкара баща ми който е 98кг 184см абсолютно неспортуващ с 21% мазнини :D

Стана. Изкара ме 17-18% някъде. Таблицата е адски точна, измерването с калипер, което беше преди около месец ме изкара 17.24%.

Мда 22% така си и мислех станал съм мазен кът мечка да го ева :D

Ами между 13 и 15е релефен, до  18 е чист, от 18 до 21 е нормален, а нагоре мазен. Поне така казват таблиците из интернет.

При мен не тръгва. Стигам само да си запиша кг и толкоз.

Ами между 13 и 15е релефен, до  18 е чист, от 18 до 21 е нормален, а нагоре мазен. Поне така казват таблиците из интернет.

Олеле, не. Абсурд е това. За да си релефен на 15% мазнини не знам точно колко трябва да са ти огромни мускулите, че да прозират под такава “жилетка”. Релефен е ДО 12на процента, между 8 и 12 са релеф с видима преса, над това нещата започват да се замазват доста, а над 15-16 изобщо не може да се говори за релеф.
Специално твоите 17% на 169/64 за мен са абсурд, не са ти хванали кожните гънки добре с калипера, просто не ми се вижда възможно дори, камо ли реалистично.

А тази таблица както писах, че дава само 3% отклонение преди време (при мен), така после даде отклонения от по 7-10+% при други хора, така че вече сериозно се съмнявам в достоверността.
И понеже всички тук излязохте с по незнамсиколко процента, вижте малко из интернет сравнителни снимки на различни % бодифет, примерно:
http://www.naturalphysiques.com/cms/index.php?itemid=144&page=1
http://www.leighpeele.com/body-fat-pictures-and-percentages
и прочие (могат да се намерят десетки с един бърз гугъл). Това 20% мазнини изобщо не са шега работа, имайте наум, че дори тази таблица (която е най-точното приближение, на което съм попадал) пак дава, понякога доста голямо, отклонение.

Дава наистина, но за следене на прогрес/регрес е удобна и бърза.

Anelia, моя грешка е, че не съм споменал, че тази таблица е само за мъже съответно и програмата. За жени има други формули и таблици, тъй като с снемат и някои други данни. Скоро най-вероятно ще направя и нея... даже мисля да ги обединя 2те... и защо не тръгва някаква грешка ли дава или? С каква операционна система си?

С Виста съм и тръгва програмата и ми позволява да си въведа теглото, но само до там. После пак трябва да го въведа, после пак иска и така на всеки ред ми иска теглото.

Ми това е щото тежиш под 120 паунда вероятно, а табличните стойности нямат по-ниско тегло включено. Другата версия, която е за жени работи на малко по-друг принцип смятам и ще стане.

Изкара ме 17%, хич не ми се вярва, ама дано е така. :)

Ами между 13 и 15е релефен, до  18 е чист, от 18 до 21 е нормален, а нагоре мазен. Поне така казват таблиците из интернет.

Олеле, не. Абсурд е това. За да си релефен на 15% мазнини не знам точно колко трябва да са ти огромни мускулите, че да прозират под такава “жилетка”. Релефен е ДО 12на процента, между 8 и 12 са релеф с видима преса, над това нещата започват да се замазват доста, а над 15-16 изобщо не може да се говори за релеф.
Специално твоите 17% на 169/64 за мен са абсурд, не са ти хванали кожните гънки добре с калипера, просто не ми се вижда възможно дори, камо ли реалистично.

А тази таблица както писах, че дава само 3% отклонение преди време (при мен), така после даде отклонения от по 7-10+% при други хора, така че вече сериозно се съмнявам в достоверността.
И понеже всички тук излязохте с по незнамсиколко процента, вижте малко из интернет сравнителни снимки на различни % бодифет, примерно:
http://www.naturalphysiques.com/cms/index.php?itemid=144&page=1
http://www.leighpeele.com/body-fat-pictures-and-percentages
и прочие (могат да се намерят десетки с един бърз гугъл). Това 20% мазнини изобщо не са шега работа, имайте наум, че дори тази таблица (която е най-точното приближение, на което съм попадал) пак дава, понякога доста голямо, отклонение.

Не знам колко вярно са ме изкарали с калипера, но аз си се чувствам там някъде, около 15-16%. Нямам видими плочки на корема, но отстрани малко са се оформили, това означава, че не съм много мазен.

0% ме изкарва :D

0% ме изкарва :D

по-добре мъртав отколкото с мазнини :D

аз съм 10% на 162см и 65кг ( днеска ме измери 67 ) пък може да съм пораснал малко примерно... 163см :D