Мързеливо потене VS Упорито изпотяване

Ако правя кардио на велоергометър, на тясно простанство и съм надул печката и едвам едвам въртя (демек не полагам почти никакви усилия, а се потя като за световно), изпотяването ми ще е качествено ли като нормалното кардио на велоергометър? Или по думите на близък, след като се изпотя по мързеливия начин после като пия вода ще си върна... това там... ъъ... да!

Пич, потенето е загуба на вода. В твоя случай, все едно да кажеш, че от сауна се отслабва. Тренирай си здраво, следи пулса по време на кардио и не мисли за потенето.

Потенето е реакция на тялото когато му е горещо -> предпазен рефлекс. Като ти е горещо се потиш, а не когато изразходваш повече калории от нормално. Важен е енергоразходът. Иначе всеки щеше да седи на топло и да лапа кюфтета :)

Или по думите на близък, след като се изпотя по мързеливия начин после като пия вода ще си върна... това там... ъъ... да!

По който и начин да се изпотиш след като пиеш вода ще си възстановиш водата в тялото :)
Потенето е само и едниствено загуба на вода, можеш да изгориш много много калории и да не видиш капка пот, а може и като мене да си и да се потиш от ходене по улицата...това си е индивидуално, но не е показателно за свършена работа.

Едно допълнение и от мен. Когато на тялото му е горещо има механизми, които го предпазват от преграване, в резултат на което работата, която ще извършите ще е много по-малка, съответно и изгорените калории. Обличайте се за тренировка, така че да ви е прохладно, за да нямате физически дискомфорт и да изпълните качествно тренировката (оптимален пулс и достатъчно времетраене, отнесено към велоергометъра). Така ефекта ще е много по-голям. Не робувайте не стари митове!

Хмм... Интересно, ще се пробва... Други такива идейки :P. Като се замисля, това което казваш може да е вярно само ако си много изпотен. Ако не се изпотяваш много от кардиото то тогава трябва да си дебело олбечен?