Въпрос..

Започнах да разтягам преди около месец, но забелязвам че колената и глезените започбаха да ми изпукват от време на време. От какво се получава това пукане и какво да направя за да престанат да ми изпукват???

Благодаря!

Ми пукат ти шот досега си водел застоял ночин на живот.Разтягай, прави леки тренировки и така.Ако те болят вече става лошо.Ако започнат да те болят си вземи глюказамин, при мен помогна.Успех

и при мен след започването с фитнес-а започнах яко да пукам

А след време това пукане ще отшуми ли?
И от какво всъщност се предизвиква тва пукане.. не са ми заякнали ставите ли.. какво?

мен пък ставите не ми пукат
нито една част под кръста не ми пука
само къто загрявам ми пука кръста
според вас добре ли е? или ме?
чувал съм че уж се намествали
ама те не могат постоянно да се наместват

Пукане се появява от верме на време. При разтягане, загрявка или някое упражнение. Мен лично не ме притеснява особено.