Ленено семе - влияе ли върху нивото на тестостерона?

Някой има ли наблюдения каква е връзката с нивото на тестостерона и приема на ленено семе?

Според повечето публикации на тема ленено семе, Тестостерона се увеличава.  А тези в които пише че се намалява обикновенно са манипулирани и не добре направени за да се правят изводи от тях. Прочети долната статия
http://www.bodybuilding.com/fun/berardi40.htm

Не смятам, че оказва каквото и да е влияние върху тестостерона, а и да има, то не е негативно или пък е толкова негативно, че няма да го усетиш. Ако имаш притеснения - пий рибено масло.

Някъде бях чел че в по-големи количества може да има проблеми с щитовидната жлеза заради йод-а.
Реално ленено семе бих взимал само ако не си набавям фибрите за деня, или за ситост.
Иначе омега рибено масло е номер 1. Няма как да се замести с нищо.

Лененото малсо е богато на ALA мастни киселини, който в чревния тракт на човека се обработват от бактерии и се получава EPA и DHA , двете най-важни Омега-3 мастни киселини. Има хора, които са изгубили тези бактерии и не могат да преработват АLA! Ако ще го пиете за Omega-3 по добре си купете рибено масло.

Иначе доста по-полезно е да се яде смляно ленено семе отколкото олио. В обвивката на семето има ЛИГНАНИ, които действат като антиестрогени, принципа е същия като Нолвадекс/Тамоксифен. Даже имаше изследване, че лигнаните от лененото семе са еднакво силни като действие с Нолвадекс/Тамоксифен.  Внимавайте обаче да не прикалите с дозите, защото може да се натровите с Кадмий.  Ето ви едно линкче с по-подробна информация за лененото семе и лененото олио.