И аз да се разпиша, сега видях че имало такава тема. 20 х 135 кг при 92 лично тегло. Това ми е макса де :)
Ако наистина макса ти е 170кг за единица ми се вижда нереално 135х20, не казвам, че е невъзможно, може да клякаш високо просто.
05.11.10
18:00
#43
1х22 - 100кг
Това е след “Клек и Мляко”.
Мадбой, на мен макса ми е 130кг, а 20-ка 100кг
Мнението беше редактирано от radostin radev на 05.11.10 18:01.
05.11.10
18:29
#44
Това не е нормално-30/40кг.над 20-та да е макса! Според мен,без да имам за цел да обидя някого за 20-те повт. клека ви е доста плитък!
ще видя аз твоя като дойда на Ловеч:))))...аз иначе полуклек и на 200 ще направя 20-ка...
Тука говорим за слизане под паралела...демек гъзо да ти мине под коленете...135 кила са МНОГО сериозна тежест за 20 повторения!!!
Е аз като имам мах 170 може би вече :D Правя 20 на 100, ама с голям рев след 15 тото...
(и 8 ца на 140)
Мнението беше редактирано от Madboy на 05.11.10 19:01.
Абе може и да не е точно така.
Познавам едно момче, което със 100 кила прави 10-11 повторения до паралел, но като сложи 120 кила на лоста и го пречупва тежестта в долно положение и едвам-едвам се изправя 1 път. Предполагам е заради слаб пояс, който просто поддава при по-голямата тежест и се къса веригата. Или пък психически се плаши от тежестта - големият макс на клека е комбинация от силен пояс, силен гъз, техника и психика (и то задължително и четирите, едно да куца и не става - особено психиката), а много повторения на 100 кила - само силен гъз общо взето (тук кой знае каква психика примерно не се иска, в смисъл че тежестта така или иначе не е голяма и не може да те смачка кой знае колко - това е много голям фактор).
Така че - много зависи от човека, на мен ми се вижда напълно възможно.
Мнението беше редактирано от G33K на 05.11.10 19:04.
05.11.10
19:23
#48
Славе,коя събота да те очаквам,че после и една софра да спретнем:)
05.11.10
19:23
#49
Само да отбележа, че клека винаги ми е под паралела.
другата събота, даже мислех да те уведомя тия дни:)))
мислех тази, ама нали ще ходя на семинар за клякане в София...тъкмо ще споделя, какво съм научил още:)
чета тая тема и се чудя аз ли съм писал бре мамка му...
днес 20-ка на 140кила за няма и минута и половина...дълбоко и спкойно...можех поне още 4-5…
бях си заплюл 150 и сега ме е яд, че не ги сложих, бяха ми свежи бедрата...може другия понеделник да пробвам за последно...
тоя Смолов ме разцепи...тия кила можех само на снимка да ги гледам...а сега като ги извадя, все едно са 50…!!!
15.11.11
19:07
#53
Поради условията го карах на преден клек - при мах 75кг направих 20 повторения с 40кг. След 15 беше тегаво. Като за първи път килограмите бяха що годе добре подбрани.
11.04.12
21:47
#54
Поради условията го карах на преден клек - при мах 75кг направих 20 повторения с 40кг. След 15 беше тегаво. Като за първи път килограмите бяха що годе добре подбрани.
Отново преден клек - при макс 95кг направих 20 повторения с 50кг. На петнадесетото пуснах, починах 2-3 секунди, clean-нах и си продължих.