Дневника на eil_ile

За сладкото... знам ще се опитам наи много за закуска да го консумирам. Сол... това е наи странното никога нисто не соля дори салатите и не мисля 4е ми е много . За движението си права ... но сега отчитам и несто друго на което може да се дължи наддаването ми . За постледната седмица сънят ми е малко- не пове4е от 5 часа ! Възможно ли е да е от това?

Всичко е комплексно . ;) Възможно е .

И аз до този извод достигнах :) Сега като се поуспоких малко от първона4алния стрес за килограмите .Затова ... тази ве4ер сте се опитам да легна рано ;) т.е. след малко зъбките и... в леглото. Благодаря ти много  :)  приятни сънища и на теб.

24.02.2011

10:00 събуждане
10:30 малко от вчерашната овесена питка+мед
13:00 пиле.супа+1ф.хляб + няколко стафиди
15:00 4с.л. овесени ядки +1 ч.л. мед
16:30 няколко хапки баничка
20:00 1\2 зелена ябълка+салата зеле и моркови+праз със лютеница+70 гр пиле

Н2О около 2 л.

22.03.2011

7:30 Събуждане
8:00 1 пар4е кекс (с овесени ядки)
11:00 3 с.л. овесени ядки+30 гр сирене+малко зехтин
13:40 150 гр пиле + 150 гр салата
16:00 1 суха паста(даже не бесхе цялата .. мн кофти са ги направили преди маи бяха по хубави)
17:30 -18:30 Тренировка
20:20 400 гр домати с месо+40 гр сирене
22:00 100 гр кис.мляко +3 ягодки от сладко

Н2О 2л.+3 кафета с мляко