Записките на Madboy. :)

Темата е заключена.
Прескочи до:

04.12.10
16:45

Aз отивам да правя мощна лежанка с Плевенските легаджии, да видим ко ше стане :D

04.12.10
16:48

Мнението беше редактирано от Madboy на 04.12.10 16:49.

04.12.10
19:26

115 лег, айде живи и здрави всички :D

05.12.10
01:50

кои са тез легаджии бря?

05.12.10
02:13

Е тука в залата в квартала ходят разни Про културисти, та и те вдигат :)

05.12.10
10:01

Остана само клека да го докараш до 180кг.

05.12.10
12:24

Не, остана да сменя целите в заглавието :D

05.12.10
12:25

Поне ги закръгли... : )

05.12.10
12:31

Боли ме цялото тяло, и въпроса тук е - И кво от тва дге ? :D

05.12.10
12:36

Е от кво да е освен от лега.  Аз миналата седмица се пробвах на 120 , направих 3-ка .. и нема такава болка... рамена , китки , кръст..  Това за мене е глупост да се товариш с непосилни за ставите ти кг, само за да се докажеш че вдигаш Х кг 1 път...

05.12.10
12:41

Не е от тва , не съм почивал скоро - от тва е, ахахах, че ти с тези оплаквания ако направиш една мах-тяга ще си пълна развалина, ахахаха :D:D
А и 3 ка си е нещо стандартно при мен... Ставите ми са в прекрасно здраве, а и на състезание като отидеш не те питат westdogg що ти е писал в “дневника” :D
Баси вас като не ви боли нищо-никога, не се ли чудите дали сте живи, и дали има ефект от цялата работа ? :D

Мнението беше редактирано от Madboy на 05.12.10 12:42.

05.12.10
12:46

05.12.10
14:48

Ние ей така вдигаме, мощно :P

05.12.10
15:32

Това колко кила са ? И тебе защо те няма на клиповете ?

05.12.10
16:59

Имаме бе, на 2 рия клип аз вадя щангата :)

210 и 235 кг са :)

Баси да клекна ли таа седмица на 180 или да не клекна... Имам а уча а за кви неща мисля дееба... :D

05.12.10
19:05

 

06.12.10
01:05

Абе дали любовта не е измислена наистина от комунистите за да правят сех без да си плащат ?! ...

06.12.10
01:11

Не е- от алчните цветари по 14ти февруари е измислена... но като се замисля може да са били в някаква картелна групировка с комунистите... и магЕсниците на бЕла магия :D

06.12.10
18:01

Днес лег 2х5 @ 50 2х5@70, 3,5@90, 5@92.5кг
Горен лег 3х12@40 обратен лег 3х12@40
Прасец на калф.

07.12.10
14:04

Да ви се пръсне гъзЪ от Клек дано!

07.12.10
20:46

Клек 5@60, 80, 100, 120, 140, 4@145, 4@140
Тяга 4@60, 80, 100, 120, 3@140, 2@150, 2@160, 2@160, 2@150

Втора тренировка - Табата бла бла бла... Да обясня като явно.
Правят се 8 серии кофички до отказ, всяка серия е 20 секунди, между сериите се почива 20 сек.
След това лицеви, 8 серии същото като горното, но се почива 30 сек.
След това лег на 45кг същото като горното

Между кофите, лицевите и упорите се почива по 1 мин ...

Абе след цялата работа напрайх цици дет може да засрамят някое момиче :D:D

07.12.10
21:02

да поправя младежа, като негов секундант...
значи той прави 3 табати една след друга...работните секунди бяха 20, а почивките 10…и на трите!!!
между първата табата(кофички) и втората(лицеви опори), почивката беше 1мин.
между втората и третата(лег на 45кг.) беше минута и половина...
След четвъртата работна серия на последната табата, свалихме килата от лоста на 40…

Чук е Сашко голям...но видя, че има неща, които ре пречупват...особе но ти се радвах на двете повторения на лег-а...:)))

08.12.10
17:57

Днес почивка... уж да ходим да гледаме бокс кво стана, ходихме на кафе с боксьорите пхахах :D
И както каза единия - В тоя град стойкаджиите си мислят, че като седят в залата за кардио и дишат ше отслабнат, и като дишат в залата на “железарите” ше станат яки :D:D:D

08.12.10
18:05

Хахааххахаха...това радва!

09.12.10
01:31

стойкаджии..хахахах...
има ги в Плевен...хубави деца, а като свъсят вежди по дискотеките...:)

09.12.10
11:41

е като свъсят вежди влизат в god mode a.k.a. i’m indestructible :D

09.12.10
12:23

Ебаго след снощи баси глада... отивам до магазина и чувам как скърцам...

09.12.10
13:39

Ш ми се пръсне главата да му е.... ма... та

09.12.10
15:54

къде си бе пияница:)))

09.12.10
16:16

Още давам заето, ма ше се оправя :D
Узу музу и то така става :D
Баси така ме болят краката, ритал ли ме е някой, аз него ли :D:D

Мнението беше редактирано от Madboy на 09.12.10 16:17.

10.12.10
14:42

Още имам мускулна треска...

Сънувал съм Yohimbe HCL
KreAlkalyn, другото май BetaAlanin беше и още нещо, ама дали беше Jack3D не се сещам точно... Това напълно сериозно :D

10.12.10
21:57

Днес пак беше почивка, ама по-скоро принудителна, както и да е, утре дано всичко е ок.

11.12.10
22:52

Клек до 2 @ 140, 1@150, 1@160, 1@170 - на това паднах със щангата ... :D Ама щях да ги стана дееба...

После ходих на канадска, утре ше ме болят бицепсите, ама като цяло нищо сериозно :)

Много добра песничка. На един от най-важните изпити в живота ми досега нея си тананиках :). Клека е супер. Клийнове, сначове правиш ли ?

12.12.10
13:22

Абе супер, ама паднах с него дге :D

Clean правех преди, до 70кг го бях докарал при тяга и клек доста по-ниски от сегашните, та скоро мисля пак да взема да правя известно време:)

13.12.10
09:17

И днес няма да се тренира, нещо ми се губи мотивацията едно такова, пък и снощи успяха да ми скапят настроението, та сега трябва да си го наваксвам.

13.12.10
10:05

крачка напред и добре дошли в лайната - Велика мисъл !

13.12.10
14:58

Ако ми притъпее у нас може да ида да направя малко корем и такива неща в залата...
Днес па една да не казвам ква за малко да не ме пусне на изпит... “Няа те пусна” Ш ме пуснеш... ” няа те пусна” ahahahah :D
та ме пусна де мамка й ше къртя ахаха

13.12.10
15:57

Сигурно не си си бил изпил кафето и си я гледал страшно, откоето тя се е изплашила и те е помислила за терорист(хАХАХах). Изплашила се е и за хората, които са били вътре и не е искала да те пусне, за да не ги убиеш. Олелеее, от къде ми трекват такива тъпи неща...

13.12.10
16:35

Не, през цялото време си мислих как е възможно толкова много да ме дразни и травмира, че да се чудя ако й ливна 2 шамара дали ще умре :)

Прескочи до:
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1