Записките на Madboy. :)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Клипчето е много добро :).
15.01.11
19:25
#1282
Дааа, клипчето изкефи!
Лег 5,5,4,5@96кг (На загрявката, на 80 кг от едната страна бях сложил 30 от другата 20 кг, и добре, че съм яко говедо такова, та си я вдигнах така :D )
Флайс горен лег 12@10кг 12@15кг
Набирания подхват 3х5
Бицепс с крив лост 8@27,32,37кг
Бицепс с дъмбели от 45 градуса лежанка 3х8@9кг
Корем.
Хубава тренировка, ама калабалъка на загрявката на лежанката малко я насра :D
Тяга - лост, 8@60, 2@80, 5@100, 3@120, 3@140, 2@150, 1,1,1@160, 2х5 100
Обръщания 3,3,3,2,1,1,1@60кг
Хубав ден, хубави хора :)
Моля да се отбележи ранния час на ставане !
След 3-4 часа ще се прави лежанка с женската част на Powerlifting групата :D
Пффф големи инатливи лиги са :D
Днес лег неизвестни серии 3х1 @ 110. 0 0 @ 115 2х1 100 - нещо тея 115 тежат още а не трябваше да тежат :@
Лег дъмбели до 8@37
Бицепс сгъване с дъмбел седнал 3х8/12
Ииии това беше
Нормално, след 3 единици на 110кг. ще тежът. А и преди това кой знае колко серии си направил.
Не е нормално, много ми тежат на рамото, сила имам много ама нещо май техниката трябва да се променя.
Пък и женорята заеха стенда и вдигах на друга лежанка :D
От всичко може да е. Аз например отначалото пусках адски бързо щангата надолу и едвам я вдигах, когато почнах да пускам найстина бавно - килограмите се увеличиха :)
Още при пускането ми отказа рамото, то обикновено там е проблема, че е най-слабата част, още при пускането му тежи много :)
А едното девойче трибойче нема такъв вой докато го навия с бинтовете олелеле :D
Телефона ме събуди към 10:30 - Ставай и до 30 мин да си в залата :D
Е те така ви пожелавам да ви започва деня :D
Заспал недосъбуден злобна тяга
4@140, 2@150, 1@165 :D Вахбулимайкоооо, голем е кеф да я тряскаш в подиума за тяга, дан дан дан данннннн :DDD Тука можеше и 175 май :D За 1 път отмного време усещам тежест която да ми накара гъза да работи :D :D
Гребане с дъмбел
Хипер Експтензии 3х12
Скрипец пред гърди максимално тесен подхват. 4х8
Много готяна тренировка, ама не можа да ме събуди :D
19.01.11
12:51
#1295
Пи ли кафе с йохимбето, бре?! Че като гледам колко си бил насъскан във фитнеса...
Кафе ( не особено силно ) с йохимбето и аргинина и кока кола и шоколад и банан :D :D Направооо... нарочно удрях щангата в подиума :D Кефа цена няма !!!
Ама Йохимбето ще го спирам, че много ме изсушава, ще го почна като свърша креатина. Или не ? :D
Мнението беше редактирано от Madboy на 19.01.11 12:53.
19.01.11
12:57
#1299
Кафе, йохимбе и аргинин... че това смеска за тренировка ли е? ;) Щото тва си е за секс...
Начуквам го на щангите :D :D :D
П.С. В Свищака мометата могат да засрамят половината форум :D :D
Мнението беше редактирано от Madboy на 19.01.11 13:17.
19.01.11
15:09
#1301
Йохимбето доколкото знам инсулина му неутрализира действието та надали е най-оптимално да хапваш банани в близост до приема му.
19.01.11
16:01
#1302
Нали щеше да намалиш колата? Дори да я спреш?
Стига блъска нея:)
Кефа от това да не мислиш как да оставиш щангата на пода е несравним.
И кажи вече мометата ви какви резултати имат - стига само си загатвал насам - натам
Ахаха, не съм я оставил ама по-малко пияаааа :))))))))))0 Даа кефа е супер голям :D :D :D
И филмите са големи ахахаха, отивам да уча за изпита аз утрешния пфф :D
Оооо дааааа.... чакам сега едно обаждане и ако се разсъхнат нещата ще направя 1 мощно клекче :D
20.01.11
15:41
#1309
Обаждане?
Бързо пий едно йохимбе! :D
И на мен ми се кляка, ама колена не останаха!
Колееее, само ме ме гавриш ти :D :D :D 2 ще пия, да се пръсне патерицата :D :D :D
Веднага ш пусна обява за “търсим резервно коляно”
Само кажи ляво или дясно :D
20.01.11
15:53
#1311
Е, аз теб ако не клъвна, кого? :)
Дясното...
Обаждане?
Бързо пий едно йохимбе! :DИ на мен ми се кляка, ама колена не останаха!
Подлъгах се аз покрай Madboy и си купих и аз йохимбе, почнах с 2 капсули - нищо, 3-нищо, 4-пак нищо, и сега ги пия сутрин и вечер по 3 и се надявам поне малко да подпомагат НВД, ефект не съм усетил никакъв. (dull) Добре поне, че го взех на 18лв. та не ме е яд.
Очаквах поне да ми е лека главата, но не би.(sweat)
Ахахаха, да не си си купил на ПримаШит ааа такова Примафорс ? :D
Клек 3@60,80,100,120,130 1@140
Лег 5@60, 5@80, 3@90, 2@100, 1@100
Флайс с 15 кг 2х15
Бедрено разгъване с един крак 2х12 на крак @ 20кг
Прасец.
Що бе какво му е на хидрохлорида?
Когато ме попиташ така , че да те разбера евентуално може и да ти отговоря :D
P.S. Леле на клека много стабилен, да има кой да ме пази да навия бинтовете и ше изора земята :D
Мнението беше редактирано от Madboy на 20.01.11 21:02.
Що бе какво му е на хидрохлорида?
Когато ме попиташ така , че да те разбера евентуално може и да ти отговоря :D
За йохимбина на Праймафорс- той е йохимбин хидрохлорид- какво не му харесваш?
Не ме кефи марката. Не съм им пил техния, че да кажа, но на Сайтек от 1 хап на гладно след 1 час съм се припотил толкос много, че не мога да държа лоста, щото са ми потни дланите.
Ахахаха, да не си си купил на ПримаШит ааа такова Примафорс ? :D
Клек 3@60,80,100,120,130 1@140
Лег 5@60, 5@80, 3@90, 2@100, 1@100
Флайс с 15 кг 2х15
Бедрено разгъване с един крак 2х12 на крак @ 20кг
Прасец.
Именно, на мен лично това ми е първия досег с марката и определено не съм очарован. Ти как го усещаш?
Аа ясно на общо основание ги хейтваш :D Скоро го почвам аз- да се надявам, че ще действа.