Записките на Madboy. :)
24.10.10
19:01
#761
Да е, жалко, поне се вписваш...ако искаш говори да попроменят нещо, но едва ли ще го направят :X
Днес тяга 60, 80, 120, 1@140, 4@140
След това дойде една трибойка и с нея правихме заедно, пак 100, 130, 140, 150 - да, да, и тя вдигна 150 и аз :D
Малко лег до 80кг 3х3
Рамо - разгъване в страни и на пред седнал с 5 кг :D
И на края малко корем
Към 65 :) :D Но е доста висока, може би 175см да не е и повече.
Мнението беше редактирано от Madboy на 25.10.10 16:39.
Бах, аз съм там някъде пък 150 няма да ги поклатя даже. Няма да ти чета вече дневника, нервирам се като гледам.
Ахахаха, да сложa предупреждение в заглавието а ? :D
Мнението беше редактирано от Madboy на 25.10.10 18:49.
Тренировка 1: Спорт в университета.
Лег 6х40,60,80кг
Бицепс с крив лост 30 тина кг 3х8
1км бягане
Сега си отивам на официалната тренировка, клек а-у. След горната тупнах 100гр шоколад с картофи, че нямам време за нещо по-съществено, чакат ме, чао ви(;
Клек до 6@120, 5@140
Малко лег-преса, и малко калф машина.
Лег-пресата в залата е с тежести тип скрипец и е до 100 кг, респективно трябва да се бута с 1 крак :D
От клека най-бавно ми се възстановява задното рамо на което стои лоста :D Май перманентно седи натъртено :D
Мнението беше редактирано от Madboy на 26.10.10 16:36.
Март месец в БГ ще се проведе състезанието Дунавска Купа, ще е в Горна Оряховица, както говори името, ще има състезатели от всички държави по поречието на Дунава, та се надявам на изкъртя няколко чуждестранни задника, а защо не и всички :D
27.10.10
08:23
#771
Искам да са смачкаш :D:D
27.10.10
09:07
#773
Да е, на клек :D
Аз а се смачкам ? Нещо не те разбирам :D Тва дъждовно време глей как ви се отразява :D
Днес малко разтваряния за рамо настрани и напред, повдигане на дъмбели за трапец 4х8 до 30кг
и 1х25@50кг лег.
Тренировка в уни-то, по задължение :D
Страхотна песен! Даде ми я един страхотен човек от форума, тя си знае коя е :P
казано от Madboy на 28.10.10, 10:01:
Днес фитнеса приклучи с носене на дамска чанта около 10кг в 2х3км ужасТ :D
:D wowww тая мадама ме бие в пълненето на чантата с ....”нужни” предмети :D
Ахахаха, тежеше повече от моята раница за фитнес със се бинтове и шишето с вода :D
Ей, Нжмуц, ти днес нещо се губиш :P (ТуЙ е за Натали)
Мнението беше редактирано от Madboy на 28.10.10 15:57.
Загубил съм форма, 300 гр картофи половин пиле и 300 гр руска салата ми се опряха, и половин питка ми остана... пффф... :D
28.10.10
17:39
#782
казано от Madboy на 28.10.10, 16:59:
Загубил съм форма, 300 гр картофи половин пиле и 300 гр руска салата ми се опряха, и половин питка ми остана... пффф... :D
Свиниооооо :D
Честит ми Рожден ден, да съм жив и здрав, мн любов и мн щанги да вдигна без контузии ;)
28.10.10
21:22
#785
Може би трябва да мине 12ч. :D Айде ЧРД Жив и здрав :) :)
казано от Madboy на 28.10.10, 21:23:
Минало е 12 часа да та еВа :D
Да си жив и здрав! От всичко хубаво по много!
п.п. По форумния не е :D
29.10.10
05:24
#790
Честит рожден ден, пожелавам ти успехите в спорта да съпътстват тези в живота.
:D Ооо, кой ще черпи днес! :) ЧРД! Злато ти пожелавам за тази година. :) Но най-вече липса на контузии.
29.10.10
06:18
#792
Ч.Р.Д.
Много сила, здраве и никакви контузии. Само напред към целите ;)
29.10.10
08:37
#795
ЧРД и от мен! (cake)
Много късмет и успехи! :)
казано от N’ataly на 29.10.10, 08:22:
http://www.youtube.com/watch?v=FchMuPQOBwA И пак- Happy B-Day Sunshine! =)
(hug)
ЧРД,тигре !!! Много купи,титли и медали,напук на мазните пе...и :D Бъди жив,здрав и все по-корав.
ПП:На 32 ли стана ? :D :D :D
казано от a.k.a The Boss на 29.10.10, 11:02:
ЧРД,тигре !!! Много купи,титли и медали,напук на мазните пе...и :D Бъди жив,здрав и все по-корав.
ПП:На 32 ли стана ? :D :D :D
На 132 Д`ге :D
Мерси на всички ! ! !