Може ли да се направи хубаво тяло чрез плуване?

Бодибилдинга не ставал за отслабване?Кажи го на милионите хора отслабнали с вдигане на тежести.

Бодибилдинга не ставал за отслабване?Кажи го на милионите хора отслабнали с вдигане на тежести.

Малко хора отслабват само с вдигане на тежести - иска и хранене. Затова има изказване, че плочките се правят в кухнята, тоест с хранене. Много хора не са отспабнали чрез плуване, НО това е защото не са го практикували. Ако изпитът такова натоварване за около един месец, с правилна диета, да видим да ли няма да свалят доста кг.

Бодибилдинга не ставал за отслабване?Кажи го на милионите хора отслабнали с вдигане на тежести.

Малко хора отслабват само с вдигане на тежести - иска и хранене. Затова има изказване, че плочките се правят в кухнята, тоест с хранене. Много хора не са отспабнали чрез плуване, НО това е защото не са го практикували. Ако изпитът такова натоварване за около един месец, с правилна диета, да видим да ли няма да свалят доста кг.

С правилна диета ще свалиш без плуване и без тежести.
С плуване дори се сваля по трудно.Заради студената вода естествения отговор на тялото е трупай мазнини да ме топлиш...

С правилна диета ще свалиш без плуване и без тежести.
С плуване дори се сваля по трудно.Заради студената вода естествения отговор на тялото е трупай мазнини да ме топлиш...

Искаш да кажеш, че ако пратиш ектоморф във вода ще трупа мазнини? Подомно на спринтовете, толкова по-бързо се движиш, толкова ще си топъл и ще си далеч от това да трупаш допълнителни мазнини - ДВИЖЕНИЕ! В BB ти се движиш по-малко и по-малко се потиш. Едва ли ще видиш спасител, който да е дебел...Вероятно се питаш “Ами как трябва да се движи бързо ако примерно е ДЕБЕЛ?” Ами ако той е дебел, ако вдига тежести, много мазнини ли ще стопи? Затова трябва такива хора да почнат от диетата.

В BB ти се движиш по-малко и по-малко се потиш.

Посока за размисъл - енергоразход.
Потенето не е мерна единица нито за енергоразход, нито за обем свършена работа.

В BB ти се движиш по-малко и по-малко се потиш.

Посока за размисъл - енергоразход.
Потенето не е мерна единица нито за енергоразход, нито за обем свършена работа.

Вярно, но в студена вода освен спорт друго едва ли ще те накара да се потиш! Водата го абсорбира, но все пак се появава - като плуваш по силно!

кои са тези малко отслабнали благодарение на вдигане на тежести,за колко малко стотин хиляди говорим всъщност?

Имах предвид, че чрез подходяща силова тренировка можеш да постигнеш изключително висок енергоразход.

Имах предвид, че чрез подходяща силова тренировка можеш да постигнеш изключително висок енергоразход.

ОК.Такъв може да се постигне, когато плуваш интензивно. Ако човек иска да отслабва чрез натоварване, трябва сърцето му да се раздвижи. Затова по-късите спринтове - 30-30 м басейн са достатъчни.

Хубавото тяло е комплексно понятие. За хубаво тяло трябва и да вдигаш и да плуваш. Много плувци вдигат и много бодибилдъри плуват с цел да използват плюсовете на двата подхода и да компенсират минусите.
Енергоразхода от плуване или вдигане на тежести си струва да се отчита ако е например над 2 часа. По важен е пост-тренировъчния метаболизъм.
Отслабването е въпрос на енергиен баланс. Макар че плуването може да стимулира мускулатурата, тежестите имат по голям капацитет.
Според съвременнте тенденции за хармоничност, симетрия, баланс, релеф и при едно и също съпоставимо тегло, при една добра тренировка с тежести ще се оформи по “хубаво” тяло отколкото при плуване. При плуването някак ефекта е по продълговати мускули като визия, докато при бодибилдинга по “коремчести”. Вторите имат по голямо визулно въздействие.

frog man не знам откъде намери статята, която е против плуването. частта - Виждали ли сте плувци извън басейна? Те са като риби на сухо – нямат връзка между крайниците.... това беше най-тъпото нещо, което съм чел от години. Наистина тъпотиите в ежедневието ни понякога граничат с лудост, но това достига не Еверест на тъпотията, а направо докосва балона на г-н Баумгартнер.

Хубавото тяло е комплексно понятие. За хубаво тяло трябва и да вдигаш и да плуваш. Много плувци вдигат и много бодибилдъри плуват с цел да използват плюсовете на двата подхода и да компенсират минусите.
Енергоразхода от плуване или вдигане на тежести си струва да се отчита ако е например над 2 часа. По важен е пост-тренировъчния метаболизъм.
Отслабването е въпрос на енергиен баланс. Макар че плуването може да стимулира мускулатурата, тежестите имат по голям капацитет.
Според съвременнте тенденции за хармоничност, симетрия, баланс, релеф и при едно и също съпоставимо тегло, при една добра тренировка с тежести ще се оформи по “хубаво” тяло отколкото при плуване. При плуването някак ефекта е по продълговати мускули като визия, докато при бодибилдинга по “коремчести”. Вторите имат по голямо визулно въздействие.

Вярно, но зависи с какво искаш да се занимаваш. Под  хубаво тяло, аз разбирам релефно, но не с фрапиращи мускули.

frog man не знам откъде намери статята, която е против плуването. частта - Виждали ли сте плувци извън басейна? Те са като риби на сухо – нямат връзка между крайниците.... това беше най-тъпото нещо, което съм чел от години. Наистина тъпотиите в ежедневието ни понякога граничат с лудост, но това достига не Еверест на тъпотията, а направо докосва балона на г-н Баумгартнер.

Благодаря, че си сагласен с мен. Този Петко К беше се правил на голем на една друга тема сварзана с този сайт и още един подобен (FAIL), но си личи, че другият беше прав. :)

frog man не знам откъде намери статята, която е против плуването. частта - Виждали ли сте плувци извън басейна? Те са като риби на сухо – нямат връзка между крайниците.... това беше най-тъпото нещо, което съм чел от години. Наистина тъпотиите в ежедневието ни понякога граничат с лудост, но това достига не Еверест на тъпотията, а направо докосва балона на г-н Баумгартнер.

Благодаря, че си сагласен с мен. Този Петко К беше се правил на голем на една друга тема сварзана с този сайт и още един подобен (FAIL), но си личи, че другият беше прав. :)

Не ти ли писна да се излагаш?

Щом някои са толкова умни и аз изказах своето мнение, няма смисъл да продължавам. Целта беше все пак да помогна на създателя на форума!