31.01.12
18:58
#41
Хранене:
Закуска
6 белтъка + 3 жълтъка + 100 гр. кашкавал + 20 г. масло + 1 домат
Oбяд
Свинско със зеле и маслини
Следобяд
200 гр. сметана + 100 гр. замразени горски плодове + 50гр. орехи
Вечеря
Свинско със зеле, маслини, сметана
Вода 3.5л, 1 кафе, 1 капучино, 1 бял чай.
Тренировка
Клек- 3х5х90 2х5х95
Лег - 5х80,90,85,85,80
Набирания - 4х5х12.5кг 1хСТ
Мнението беше редактирано от Stanislav Dimitrov на 31.01.12 18:59.