При цялото ми желание за редовно писане, пак се предадох на
домашните занимавки. Предвид ,че дивото ще си остане у дома
още цяла седмица тренировките в зала май ще закуцат. Тюх да се
невиди...пак ще се чекна у дома, като въртоглава няма как. :P
понеделник
14ч. тренировка
вело 10мин
вертикален скрипец с широк хват 3х10 23
придърпване на долен скрипец 3х10 23
гребане с дъмбел 3x10 5 кг 1 х8 7.5 кг.
хиперекстензии 3x25 + 1х20
ренегатското гребане 2х20 7.5 кг.
кик-бек 3x10 5 кг.
трицепсово разгъване на горен скрипец 3x 8 23 кг
трицепсово разгъване на машина 3х10 17кг
пътека 30 мин
не ми се тренираше едвам я изтиках... от топлото ме домързява ужасно
вторник
9 ч.тренировка
Пилатес 20 минути предимно крака
От три дена съм крайно пристрастена по едни италиански козунаци...
panetone срам не срам след вечеря омухваме повече от 1/2 с Ловето.
То бива да са толкоз вкусни...направо да ядеш и да плачеш от кеф ;)
Дано ми остане ред за едни коремни упр. преди тръгване за болницата.
Стиснете силно палци за дивакинята, че ме тревожи пъривят преглед след
операцията./от диващини миналата седмица си счупи горната челюст/
Момче да беше нямаше да е толкова бясна! Хубав ви ден!