Хранителен режим за покачване на мускулна маса
27.01.12
15:56
Овесени ядки (80гр) + Прясно Мляко (200мл) + Шейк (Gaspari MyoFusion)
Пилешко Месо (100гр.) + Варени Картофи (150гр)
Пилешко Месо (100гр.) + Бял Ориз с зеленчуци (200гр. готвен)
Тренировка (след това 1 банан, шейк (Gaspari MyoFusion)
Пилешко месо (100гр.) + Бял Ориз (280гр. Готвен)
Цели яйца (200гр) + Варени картофи (200гр.)
Преди Лягане Извара (200гр.) + Орехи (50гр)
Какво мислите за този хранителен режим ?
На 16 години съм , 71 кг , 178 см
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работимАко махнеш картофите във вечерята е перфектен май. Яж и салати ( марули, зеле)..нещо с фибри
27.01.12
22:16
#2
казано от Deathwing на 27.01.12, 18:08:
Ако махнеш картофите във вечерята е перфектен май. Яж и салати ( марули, зеле)..нещо с фибри
Аз пък не споделям това мнение все пак картофите не са някаква калорийна бомба , а щом става дума за качване на ММ няма никакъв проблем да си ги ядеш , можеш да ги премахнеш единствено ако усетиш че е нужно . Като цяло менюто е много добро ;)
Направи порциите с пилешкото по 150гр поне ;)
Мнението беше редактирано от AnToAn4o на 27.01.12 23:39.
28.01.12
11:49
#4
И на мен ми допада само че пилешкото ми се вижда оскъдно :)
Поздрави !!!
30.01.12
18:57
#5
Благодаря на всички за мненията , ще ви послушам за пилешкото , а относно картофите мисля да си ги приемам , не смятам , че ще са проблем :)
Мнението беше редактирано от Tihomir Atanasov на 30.01.12 18:57.
30.01.12
22:46
#6
Как ги приемаш картофите ? Пържени, печени, варени... ?
01.02.12
17:25
#7
Варени!
01.02.12
19:52
#8
И аз почвам от понеделник по тоя режим. Същите кила сме и сме на едни години ! :)
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече