Be REAL!

Боби,напълно те разбирам и съм съгласен с всичко,което каза.Но погледни малко реално над нещата,дневникът ми го гледат 5 души на кръст,мислиш ли,че аз съм факторът?Сам виждаш какво става по залите,момчета за първи път влезнали в зала скачат на метани и стромби.Нито търсят информация,нито се интересуват от вредните ефекти,които стероидите оказват на всеки един човек.За съжаление “дилърите” не ги ебе какво продават и на кого го продават.Най-важното е да вкарат някой лев в джобчето и дотам.Всеки да се оправя.То като цяло и положението в България не само със стероидите,а и с всичко е така.Но всеки има глава на раменете си и си знае най-добре.Не подкрепям злоупотребата със стероиди,без никакви знания и опит.Ако един човек подходи по безотговорен начин към тях,само лоши последици го чакат.

(handshake) Това имам предвид. Радвам се, че ме разбра правилно. :)

П. П. Аз съм на мнение, че има нужда да се говори за това, без подобни продукти да се демонизират до крайност и да се правим, че не съществуват (както се случва в момента тук), но и без да се рекламират. Според мен това може да помогне на доста хора да вземат за себе си решение, но не на базата на слухове и нещо чуто ей така, а информирано решение с пълно съзнание за рисковете, а не само за ползите. Разбирам и позицията на бб-тийм - много е трудно да се постави границата, затова е доста по-безопасно темата изобщо да не се коментира. Като цяло е сложна и чувствителна материя за всички.
Извинявай, че в твоя дневник се захванах да бистря това, но стана дума и се размислих “на глас”. :)

...дневникът ми го гледат 5 души на кръст,мислиш ли,че аз съм факторът?....

Дневника ти го гледат доста повече хора, отколкото си мислиш.

Тази тема е важна и доста актуална,така че всяко мнение е ценно :).Всеки е против тях,а на лично какво да взема,как да го направя,прати ми нещо.Това ме дразни мен много.Искам,обаче да сменя темата и малко да мотивирам някой хора,които като им гледам дневниците са с по 5-10 години стаж дори и повече и имат 100 лег,150 тяга,1 набиране не могат да направят,а иначе са голямата работа на писане.
Моят братовчед го записах на борба и почна с кръговете.6 месеца по-късно вчера му пускам контролно на максове.
10 клас е 73 килограма.Без 1 грам креатин или каквото и да е било.Само ядене и тренировки и акъл.

19 набиранки максимално
Военна 1х60
Лег 1х100
Тяга 1х160
Клек 5х120
Обръщане 1х90

Искам малко да се замислите за какво иде реч,че ми писна да влезна в някой дневници и да се мислите за много здрави,а да ми имат по-ниски резултати на момченце дето се вика с 6 месеца стаж на 16 години ....

Ми да ти напиша и аз едно мнение като ти е толкова важно ? :)

Давай,теб чаках да се изкажеш :)

Аз пък лично правя евала на хора, които зобят с акъл, че поемат рискове в името на резултати. Както се казва “Целта оправдава средствата”.

Aз искам да се включа в дискусията относно фактора мотивация (респективно - стаж-постижения). Мотивацията е не това, което заявяваш, а това, което демонстрираш пред самия себе си. Говоря по принцип, без конкретни обръщения. И съответно проявленията й са крайно противоречиви при хората и зависят в огромна степен от околната среда. Ако някои се мотивират от въпросните неща, други не проявяват интерес към тях не защото нямат мотивация, а защото тяхната мотивация носи различен оттенък. И в един момент двата полюса започват да си задават въпроса защо другият прави еди какво си, какво не му е наред.

Давай,теб чаках да се изкажеш :)

Хронологично погледнато от около година и половина и поне 3-4 пъти съм ти казвал, че на теб всякакъв зоб ти е излишен :) Можеш да постигнеш всичките си силови цели и без химия, да, за значително по-дълго време, но напълно във възможностите ти и без препарати. А останалите ти цели по никакъв начин няма да се повлияят от циклите ;)
Ти за възрастта си и стажа си си невероятно як, просто се филмираш и не го осъзнаваш. Размива ти се оценката на това, което си постигнал на твоите години, при твоето тегло. Далеч си още от максимумите, които са ти във възможностите. Разбирам да се готвиш за културизъм, трибой, голямо състезание по лека атлетика, вдигане на тежести или за пробив на КФ Игрите - тогава е ясно, че без тях няма да стане.
Освен това не знаеш как да взимаш, слушаш тоя и оня какво ти разправят, а тези неща нещата не стоят така - там се слушат хора, които имат сериозни познания по биохимия, физиология на човека, доста опит с лабораторно контролирани препарати и съспъстващи изследвания от най-различен тип по време на зобенето. Останалото не, че не дава резултат, напротив - дава, но този резултат не е постигнат по “пътя на най-малкото съпротивление”, с точната за целта комбинация или пък солов курса с точния препарат, точната доза и точните и моменти на прием.
Иначе както съм ти казвал - не те съдя, това е твое решение, преценил си така и така си постъпил.

Като цяло съм съгласен с казаното от теб,но само частта с “незнанието” е не на място ;)

08.02.14

Клек от 1х120 до 1х230
Набиране 1х70 1х80 0х90 0х90 1х80

Тази тема е важна и доста актуална,така че всяко мнение е ценно :).Всеки е против тях,а на лично какво да взема,как да го направя,прати ми нещо.Това ме дразни мен много.

Да, това лицемерие е много грозно, напълно съм съгласен. Затова и аз смятам, че е по-добре да се говори по-открито, отколкото да се осъжда публично и наизуст, а на заден план нещата да са съвсем различни. :)

Искам,обаче да сменя темата и малко да мотивирам някой хора,които като им гледам дневниците са с по 5-10 години стаж дори и повече и имат 100 лег,150 тяга,1 набиране не могат да направят,а иначе са голямата работа на писане.

Много ми харесва как съчетаваш естествените си дадености с огромна мотивация и отдаденост в преследване на целите си и съответно постигаш резултати.
Това обаче не е причина да омаловажваш усилията на другите, особено пък когато това са хора, на които фитнесът е просто едно странично хоби, занимание за здраве и удоволствие, а целите им в живота са съвсем други. :) Не знам кого конкретно имаш предвид, но някак си се чувствам включен в тази група. :)

Аз, за разлика от теб съм спокоен, защото по дефиниция не отговарям -нямам и 100 лег :D

Е,Боби ти не знам защо се чувстваш засегнат...Уважавам много труда ти и  се радвам много на постиженията ти.Говоря за една групичка хора те се знаят кои са..Винаги компетентни за програми,диети техники и т.н.А реално погледнато не виждам нищо,което да впечатли даже и малкото ми братовчедче :D.Затова дадох реален пример с него.Подкрепям всички трениращи без изключение,важното е да има движение..Покланям се на хора,които съчетават семейство,работа и тренировки,хора достойни за уважение,но всеки да си знае мястото все пак :)

Той и Ванчо не влиза в групата щото прави по 100 набирания не 1 8-) Пък всеки знае, че аз нищо незнам тъй, че и аз няма как да съм в тая група :D

но само частта с “незнанието” е не на място ;)

И аз знам някакви думи на аглийски и мога да водя елементарен разговор ;)

Ами ако целта не е да правя 300 тяга и да бутам 200 лег.То всъщност не знам какви ползи ще извлека в живота от това,каквито ползи ще имам на 140-150 такива и на 300,ма на 300 да не се появят негативи само

Не всичко се изчерпва с ползата. Хората правим много безполезни неща, просто защото така ни харесва.

Ами ако целта не е да правя 300 тяга и да бутам 200 лег.То всъщност не знам какви ползи ще извлека в живота от това,каквито ползи ще имам на 140-150 такива и на 300,ма на 300 да не се появят негативи само

Тва с ползите е супер простотия.. Ти гаранция правиш много други неща, от който ако те накарам не можеш да извлечеш полза, нали? Важното е да правиш това, което те прави щастлив и ти е кеф, пък тва  с кви резултати ще си доволен зависи изцяло от теб. Там дето тренирам има един дето е доволен, че за 10 години трен бута 70 лег и лайф тайм целта му е 10-тка на 100. ;) И ако вземем например някой който е тръгнал от нулата.. случаен човек... и е стигнал до 300 тяга е, смятай колко е упорит за да не се откаже!
П. С. Бе дърпал съм 150 тяга...хаха както и много други съфорумци. Е, гаранция ти давам, че на 300 кефа ще ми е много по-голям отколкото е бил на 150. Предполагам и при тях ще е така. ;)

Аз съм съм сигурен, че на 300K в банковата ще се кефят повече.
А на бас:)

Най-добре ще е и двете. :)

Коремни преси с 20ка до отказ
Военна преса 2 2 90 90
Лег тесен хват 5 5 120 120
Обръщане борческо 2 2 100 100
Кофички с тежест +60 5 5
Набиранки +50 4 4
Клек 2 2 180 180
Тяга  2 4 240 240

2 кръга,2 минути почивка.

Лег 1х150,160,170,180   0х200 0х190 0х190

Още при кръговете усетих някаква болка в лявото рамо,дори изпука на кофичкте.И ми е някак некомфортно.Но честно да си кажа,не съм за тези тежести на лежанката още.

11.02.14

Руско-усукване с 20 килограма до отказ
Борческо 100 100 100 3 3 3
Въртене на диск с изпънати ръце с 20 килограма до отказ
Лег 5 5 5 150 150 150
Подхват набиране +40 5 5 5
Гребане подхват 5 5 5 140 140 140
Клек 5 5 5 160 170 180

3 кръга с по 2 минути почивка.

12.02.14

Набиране надхват +60 2 2
Подхват +60 1 1
Кофички тясно +80 3 2
Кофички широко +70 2 2
Лицеви +100 2 2

2 кръга с 2-3 минути почивка (незапланувана)

После ще правя клекове.

Клек(атг) 120 140 150 150   10 21 12 9
Преден 100х5 10
Тяга широка 200   2 2 2 2 2

13.02.14

Сутринта изпит,станах много рано.На 4 часа сън не бях много в кондиция,но както се казва,дадох всичко от себе си :)

Клек  5x1 205
Военна преса  5х1 110

Лег  8х1 150
Тяга 8х1 250

Набиране 10х1 +60
Кофички 10х1 +70

14.02.14

Коремни преси с 20ка до отказ
Военна преса 2 2 90 90
Лег тесен хват 5 5 140 140
Обръщане борческо 3 4 100 100
Кофички с тежест +60 5 5
Набиранки +50 5 5
Клек 5 5 180 180
Тяга  5 5 220 220

3 минута почивка между кръговете.
Храната искам само да напиша е -2 килограма месо свинско готово и 1 килограм и половина сладки картофи ;) + 2 зелени салати,1 авокадо,100 грама броколи и 200 мл белтък

637 грама белтък О_О

Едни “по-специални” “добавки” си го искат.

къде ги видя 640гр, не знам..

Гледам да поддържам от 2 седмици 500-600 грама белтък,без да падам :).

къде ги видя 640гр, не знам..

Сметнах ги с онлайн калкулатор.

Тяга надхват до 1х250
Смесен хват 1х270
2х0 280
с фитили 1х280
14х200

Оказва се,че уж “силното ми място” се оказа слабо.Смятах,че имам доста здрав хват,но днес 280 ги изпуснах 2 пъти.А ми са леки на гърба и краката.+ 3 килограма съм за 3 седмици мисля,че е повече от добре.

Работата започва много да загрубява. ;) Давай 300 и аз до края на годината ще ги докретам. :D

Не са прави,моля те... ;) ;).
Сега ще видиш как ще избухнеш,може и аз да те гоня накрая

17.02.14

Коремни преси с 20ка до отказ
Военна преса 2 2 90 90
Лег тесен хват 5 5 140 140
Обръщане борческо 3 3 100 100
Кофички с тежест +60 5 5
Набиранки +50 5 5
Клек 5 5 170 170
Тяга  5 5 200 200

2 кръга без почивка!

18.01.14

Руско-усукване с 20 килограма до отказ
Борческо 100 100 100 100 3 3 3 3
Въртене на диск с изпънати ръце с 20 килограма до отказ
Лег 5 5 5 5 150 150 150 150
Подхват набиране +40 5 5 5 5
Гребане подхват 5 5 5 5 140 140 140 140
Клек 5 5 5 5 150 150 150 150

4 кръга 2 без почивка,5 минути почивка и пак така ;)

Стабилно мощен :* евала за напредъка

Много се назобах да еа :D

Хубаво правиш,няма лошо. И аз да имам средста и аз ще бодна копелето:)

4 кръга 2 без почивка,5 минути почивка и пак така ;)

БА!!!