Не тренирам - позирам (плажен дневник)

https://www.facebook.com/photo.php?v=374372329348503&set=vb.264489303590063&type=2&theater;

Ти представяш ли си!!!...Тия треньори са направо за ешафода...

https://www.facebook.com/photo.php?v=374372329348503&set=vb.264489303590063&type=2&theater;

Ти представяш ли си!!!...Тия треньори са направо за ешафода...

Що? Може да са решили да ги правят стронгмени, вместо кросфитъри. :) Те и без друго стронменските дисциплини са си жив силов кросфит по същество. :)

И на Кокляев треньорът ли е за убиване?
:D

Континентално обръщане, макар че ми е много странно от какъв зор им е да го правят начинаещи и жени, това е упражнение за сериозни атлети? (wasntme)

Защото там, където е сниман клипа с момиченцата които го правят спорта е превърнат 101% в бизнес.

Честно казано,не знаех,че съществува такъв спорт...макар,че като видях дебелия лост,ми светна червената лампа (blush)

Така, докато сте си чатили в дневника ми, докато аз се потя :D .., ето нещо по темата:

22 април, 2013 г.

Първи кръг за начинаещи, повторен 3 пъти:

1. Високо изтегляне от земя;
2. Обръщане от земя;
3. Обръщане и изтласкване от земя;
4. Обръщане от стоеж;
5. Обръщане и изтласкване от стоеж;         

от 1-5 се повтаря 3 пъти, като първата серия е с 1х80 от упражнение, втората 1х70, третата 1х60

6. Тясна лежанка 3х90;
7. Мъртва тяга 3х140.

Почивка, докато се изредят другите на същото.

Втори кръг за начинаещи, повторен 2 пъти, без почивка между кръговете:

1. Клек с 2х36 кг дъмбели от земя;
2. Суинг с 50 кг пудовка;
3. Суинг с 32 кг пудовка;
4. Набиране широко;
5. Кофички;
6. Набиране тясно.

От един месец, сефте починах два дни (събота и неделя). Снощи и сутринта пих по един диклофенак дуо и днес ми беше песен.

Накрая, както винаги, бира, солети и някоя цигара, за отваряне на чакрите.

1. Високо изтегляне от земя;
2. Обръщане от земя;
3. Обръщане и изтласкване от земя;
4. Обръщане от стоеж;
5. Обръщане и изтласкване от стоеж;

Любимата ми комбинация :)

Готино си водиш дневника. :)
ПП: На колко години си?

Готино си водиш дневника. :)
ПП: На колко години си?

Благодаря.
То в профила ми го пише. Няма шега, няма измама. 35 годишен изпаднал ерген. Изпаднал, ама и аз съм хора.. :D

1. Високо изтегляне от земя;
2. Обръщане от земя;
3. Обръщане и изтласкване от земя;
4. Обръщане от стоеж;
5. Обръщане и изтласкване от стоеж;

Любимата ми комбинация :)

Като го правихме заедно не викаше така. :) След единия кръг направо си излезе... :P

Разбрах, че си тренирал по коледа в нашата зала.. Мини да се запознаем. Аз много обичам да пазя, когато някой прави обръщане и изтласкване. Най-обичам и да помагам, като каже, не мога повече. Наследил съм го. :>

Разбрах, че си тренирал по коледа в нашата зала.. Мини да се запознаем. Аз много обичам да пазя, когато някой прави обръщане и изтласкване. Най-обичам и да помагам, като каже, не мога повече. Наследил съм го. :>

Тоя петък съм го планувал да мина. Дано не изскочи някаква работа че Сашо ще ме бие вече.. :)

Току-що установих, че да четеш женски дневници без снимки е чиста загуба на време.

Няма угодия..
Тъкмо се зачетох/зазяпах в някой друг женски дневник (със снимки) и установих, че там има повече мъжки мнения, отколкото женски.
Е, ако ще чета мъжки мнения, по-добре да продължавам да си чета само мъжките дневници.

Ако дневникът е на Блага - то не е дневник, то е одисея :D, a иначе какво по-нормално от това в женски дневник да има основно мъжки мнения :D

Едит: Аднах линкче
А женските дневници става голям купон понякога - чакай просто да се появи някоя върла привърженичка на гладуването или на изчанчените диети и гледай кво става :D

Не им помня имената :)

Не им помня имената :)

А така. Само по цици и задник ги различаваш, а?  (devil) :D

Няма угодия..
Тъкмо се зачетох/зазяпах в някой друг женски дневник (със снимки) и установих, че там има повече мъжки мнения, отколкото женски.

Що просто не приемеш факта,че не си единствения мъж с вкус в тоя форум ;)

:D

Човек трябва да има някакви граници.

Гледай, но не пипай.
Пипай, но не опитвай,
Опитвай, но не преглъщай.

:D

Човек трябва да има някакви граници.

Гледай, но не пипай.
Пипай, но не опитвай,
Опитвай, но не преглъщай.

Бих добавил:
Преглъщай, но не повръщай!

Извинете за спама, момчета, но вие сте поети!  Признавам, че и на мен са ми скучни женските дневници, извън снимковия материал.  Твърде силно съсредоточаване върху храна и не непременно интересни тренировки.  И думи, думи...

Вас много се радвам да ви чета!  При вас жени тренират ли?

1. Високо изтегляне от земя;
2. Обръщане от земя;
3. Обръщане и изтласкване от земя;
4. Обръщане от стоеж;
5. Обръщане и изтласкване от стоеж;

Любимата ми комбинация :)

Като го правихме заедно не викаше така. :) След единия кръг направо си излезе... :P

Еее, ай ся, чак да съм излязъл - не съм, просто хванах пудовката на средата на кръга :P И имах предвид, че ми е любима да я чета, когато някой друг я е правил :D

Из “И Ловец съм, и Рибар съм...”

Зрял фасул яхния,
Сливова ракия,
Печена сланина -
Нека да е зима !

Извинете за спама, момчета, но вие сте поети!  Признавам, че и на мен са ми скучни женските дневници, извън снимковия материал.  Твърде силно съсредоточаване върху храна и не непременно интересни тренировки.  И думи, думи...

Вас много се радвам да ви чета!  При вас жени тренират ли?

Благодарим за топлите думи. Елате повече! :D

Случва се да тренират, но само в мое присъствие, защото друг няма нерви. ;) Аз подход съм имал към жените. :D

Извинете за спама, момчета, но вие сте поети!  Признавам, че и на мен са ми скучни женските дневници, извън снимковия материал.  Твърде силно съсредоточаване върху храна и не непременно интересни тренировки.  И думи, думи...

Вас много се радвам да ви чета!  При вас жени тренират ли?

Mда, и аз прекарвам повече време в четене на мъжки дневници. По-интересно е.

Mда, и аз прекарвам повече време в четене на мъжки дневници. По-интересно е.

И аз :D

Елате повече! :D

Случва се да тренират, но само в мое присъствие, защото друг няма нерви. ;) Аз подход съм имал към жените. :D

Да дойдем, но къде?  Току виж, по празниците проверим то нерви ли ще са, подход ли.  А и ме човърка този сталкер!

Ретушът на класиката като промяна в заглавието е хубаво.  Повече характер има, отколкото в безгласната буква. 

ПС. Нещо по-леко от 16кг пудовка имате ли, като за женска ръка?

Много хора ги човърка, но така или иначе няма да го видят...без жокерЪТ ;)

Е, какви са тези приказки сега : D 16кг. пудовка са си идеални за женска ръка, даже и 24 може. :D

Е, ама той, ЖокерЪТ, няма ли да прояви любопитство към възможностите ни, че да реши да дойде да покаже?  А?  А?

Е, ама той, ЖокерЪТ, няма ли да прояви любопитство към възможностите ни, че да реши да дойде да покаже?  А?  А?

ЖокерЪТ е набор от неодушевени предмети :D

Е, ама той, ЖокерЪТ, няма ли да прояви любопитство към възможностите ни, че да реши да дойде да покаже?  А?  А?

Ако се надяваш,че женският ти чар ще разтопи титановото студено сърце на Мастъра...грешиш :D

Да дойдем, но къде?  Току виж, по празниците проверим то нерви ли ще са, подход ли.  А и ме човърка този сталкер!
Ретушът на класиката като промяна в заглавието е хубаво.  Повече характер има, отколкото в безгласната буква. 
ПС. Нещо по-леко от 16кг пудовка имате ли, като за женска ръка?

Добре е посещението да стане преди лятото, защото настъпи ли, в залата се тренира гол до кръста.
Винаги може да се измисли нещо по-леко от пудовка, но в крайна сметка, лекото излиза тежко.
То и 16ките са едни.. особено едната, дялана с тесла. :> Да не говорим и че двете 16ки имат разлика в кг-те. Та по-тежката я държа с лявата.. Дясната и без това се развива по-добре, не искам да пресилвам нещата.

Ако се надяваш,че женският ти чар ще разтопи титановото студено сърце на Мастъра...грешиш :D

В случая не храниш мен, но вече усещам, че храната ми идва малко в повече и започвам да губя стройната си фигура. Май ще каня приятел да открива дневник, да поема част от дневните порции. Или... храна ще има за всички? :D

Аз съм постоянно гладен, тъй че ... :D

Утре идвам да те проверя как тренираш:)

Явно ще спирам да лъжа в дневника си! :D

Утре идвам да те проверя как тренираш:)

А един ЧУК идва в петък за да ви провери всички... и да се спаси от Блага, че да потренира на спокойствие ;) :D

Утре идвам да те проверя как тренираш:)

А един ЧУК идва в петък за да ви провери всички... и да се спаси от Блага, че да потренира на спокойствие ;) :D

Няма какво да се спасява, аз заминавам за Добрич, опа за Варна исках да кажа (devil)

Утре идвам да те проверя как тренираш:)

А един ЧУК идва в петък за да ви провери всички... и да се спаси от Блага, че да потренира на спокойствие ;) :D

Няма какво да се спасява, аз заминавам за Добрич, опа за Варна исках да кажа (devil)

Значи представи си колко си го налашила, та чак му трябва друга зала, в друг град, че да се отпусне да тренира...:D
Ша го видим ся пие ли, не пие ли...че все е “с колата” (giggle)

Май в събота ще има някакво събиране на форумци? :D

Е, ама той, ЖокерЪТ, няма ли да прояви любопитство към възможностите ни, че да реши да дойде да покаже?  А?  А?

Ако се надяваш,че женският ти чар ще разтопи титановото студено сърце на Мастъра...грешиш :D

Рениево-волфрамова сплав, че се топи на по-висока температура и е много издръжлива :D