Дневникът на Рони Колман

ей ронка давай dirty bulk като иван лординов aka babyslayer
после ше се изчистиш на копеле хехе
инб4 не знаеш за кво говоря

ей ронка давай dirty bulk като иван лординов aka babyslayer
после ше се изчистиш на копеле хехе
инб4 не знаеш за кво говоря

Не знае ама лаиква ;)

А ронка .. тия 65 стотинки ги пазиш.. и другия път имаш лев и 30… или не можеш да спестяваш защото джобовете са ти скъсани и стотинките ще паднат?

Да както виждаш всички във форума са милионери и само ти си в затруднение.
Прекалено често използваш но , ама, няма начин и не мога ;)
Вместо да стоиш тук и да се оправдаваш как неможеш отиди да търсиш начин как да можеш.

Ронка какъв е този магнетизъм от твоя страна :Д Гледай колко хора ги е грижа за теб и така настоятелно се опитват да те убедят в разни неща :Д:Д

Сигурен съм, че в Пловдив може да се тренират бойни спортове и за по 35-40 лева на месец.
Ама там не се гребе с щанга де.

Истината е, че ронката има книга с оправдания... Кажат му нещо, той я прелиства на сляпо и БАМ ..ето гооо.

Ми не яж като за двама ве Ронка? Щом толкова се притесняваш, защо нагъваш като прасе всичко? На 200% съм сигурен, че не ти трябват 4000кал на ден. Друг е въпроса, че парите дето даваш по вафли и глупости, могат да се инвестират по-добре.

Не нагъвам като прасе, просто толкова ми се яде. 4000ккал на ден не ми трябват, но 3000-3500 са ми ок. Дай пример какво мога да си купя с 65 стотинки?

1 банан, не е много, ама по-добре от тия твои вафли ^^

Бе, Мрънльо ROWman, това с презервативите беше един тънък намек ;)

Толкова акъл ти се наля в тоя Дневник, че в следващите 5 години няма да можеш да го платиш.

Бухай вафли и прави 10 серии за час. И не забравяй да гребеш с щанга!

Ронка какъв е този магнетизъм от твоя страна :Д Гледай колко хора ги е грижа за теб и така настоятелно се опитват да те убедят в разни неща :Д:Д

Така е форума му се явява като 3ти родител ,опитва се да го превъзпита към някой работи и да го научи на нови неща. :D

Тоест по-добре да не се размножиш, че горко на България ако има нещо по твой образ и подобие (май това имаше предвид Карнала :D )

Сигурен съм, че в Пловдив може да се тренират бойни спортове и за по 35-40 лева на месец.
Ама там не се гребе с щанга де.

за 20-25 лв на месец средно...ама е несравнимо по-трудно от на  ронката фантазиите, които нарича ренировки.

Ронка, прочети тази статия.
http://www.bb-team.org/articles/4728_kak-da-se-hranim-dobre-za-10-lv-na-den

Като нямаш възможност за всичко купуваш най-приоритетното пък за другото ако остане, остане - ако не не ядеш. И кви са тия вафли? Ти за тия фафли си дал толкова пари колкото за 5 кг месо! Купи си един буркан с мед и го яж него. Аз като вляза в магазина взимам месото,яйцата, ориза и картофите и ако останат пари тогава гледам за нещо сладко. Вече започнах да ям основно мед и ми е много по-добре. Съветвам те и ти да го направиш.

То ако ще го купува глюкоза по-добре да мине без..  Та по магазините не знам дали продават друго.

Ронка, прочети тази статия.
http://www.bb-team.org/articles/4728_kak-da-se-hranim-dobre-za-10-lv-na-den

Като нямаш възможност за всичко купуваш най-приоритетното пък за другото ако остане, остане - ако не не ядеш. И кви са тия вафли? Ти за тия фафли си дал толкова пари колкото за 5 кг месо! Купи си един буркан с мед и го яж него. Аз като вляза в магазина взимам месото,яйцата, ориза и картофите и ако останат пари тогава гледам за нещо сладко. Вече започнах да ям основно мед и ми е много по-добре. Съветвам те и ти да го направиш.

Ами ако ти кажа, че и с 10 лева не разполагам (освен ако не харча от парите, които съм събрал и давам само за месо, но те не са много - 50-60 лева). На мен 500г месо (свински врат) ми излиза над 5 лева, за 3-4 лева най-много 350г. Половин кило ориз наистина ли е 40 стотинки, малко ме съмнява, но ще проверя. Иначе буркан с мед имам у нас и си хапвам, но като изям повече от 2 лъжици и ми става невероятно сладко.

Да обобщя положените до момента усилия :

Можеш да закараш коня до реката, но не можеш да го накараш да пие ;)

Ае путьо женствен,карам го с 5-6 лева на ден,купувам си 1 кило бял ориз за 1.80 и яйца за 3 лева 15-18 бройки от пазара ги пия сурови, всеки ден. Ям само това от два месеца и както виждам дигам по два пъти на ден всеки ден на копеле,отделно ако имам 1 лев си купувам тея вафли сиромашки анти криза на фокусни тва е секи ден,кви 10 лева кви меса,месо не съм ял два месеца,както виждаш не съм умрял или заслабнал.ше те еба стяяй са да не ти пера стомната

И цигарите бе и цигарите,нали си мега пушач :Д

Цигари си правя,баба ми има тютюн две три кила от зимата тва са два чувала. 1 стинка не съм дал за фас,да не говоря че намазвам по 5-10 всеки ден от приятели.

Тънкият ми намек беше да ходи да се е@е!
Ронка, хранил съм се с 6 лева на ден. 3 евро. И сега не съм цъфнал и вързал, пак си правя сметката, понеже ми остана навик, но си позволявам повечко.
Не мога да ти кажа къде в Пловдив да пазаруваш евтино, но един поглед на брошурите на магазините ще те ориентира какво да купуваш.
Ще се научиш да купуваш месото на големи парчета с кокал - по-евтино е.  Ще си го обезкостяваш и режеш сам. Ще ходиш и до Тракия ако се налага и шом имаш карта. Слагаш раницата и пазаруваш.

Да си разпределил бюджета не е трудно. Калкулатор ще намериш.

авантаджия

Кайма в била за 6 кинта килото :D
Конско има за 6-7 лв.
Дреболии има по-евтини..
Извара за 3 лева насипна,ама колко ще е качествена не знам.. Ядеш я с нещо от Вас си..Примерно кисели краставички туршия и подобни. Дано имате някаква зимнина де..
..И още неща,където не ми хрумват в момента..

Здравей Ронка !

Не подкрепям хората, които ти предлагат да спреш с фитнеса, но бойните спортове наистина биха ти се отразили много добре. Плюс това, причината поради която реших да ти пиша е, че се сетих за залите по кикбокс ! Голяма част от тях разполагат с “фитнес отделение”. Можеш спокойно преди или след тренировка да си пускаш силови упражнения. Така хем ще минеш с една такса, хем ще имаш готино натоварване.

От кой квартал си ?

Кичука.

Истината е, че можеш да продължаваш да си намираш оправдания колкото си искаш. Проблема си е лично твой. С колкото и пари да разполагаш винаги можеш да направиш най-доброто с тях, както и най-лошото. Аз и майка ми абсолютно всеки ден ходим да дебнем де има промоция да си купя по-евтино месо..  Ако има по-евтино взимам за 40/50 лева и знам, че една седмица не мисля за месо..  ако няма си купувам от по-скъпото... тва е. Понякога ям и дробчета за 5 лева килограма. Не се оплаквам.  Може и да е много по-зле. Аз сега се храня за около 10 лева на ден, а преди това съм се хранел и за по-малко 6/7 такаче... имаш ли желание има и начин, нямаш ли желание има оправдание. Прекосявал съм половин София за да си взема по-евтино месо защото ми е излизала сметката... и то не веднъж...  Никой не е казал, че е лесно. Ся ти нямаш мойте възможности, защото си ученик и не работиш, а вашите те издържат... но въпреки това смятам, че можеш да се представиш много по-добре... !

Утре ще отида до магазина и ще купя хубава храна.

Аз ще си призная, понеже съм мека душа и ми беше станало жал за Ронката, какви ги мислех. Бях готов да моля бате Сашо да го тренира, като аз му поема на Ронката разходите за 3-4-6 месеца колкото мога. Както Редалекс обеща да поеме самолета на класирал се на регионалните кросфитър.
Обаче Ронката не заслужава. Няма и да го оцени. То тука каквото се изписа не го заслужава.

Да си жив и здрав, Ронка, ама с мрънкане не става. Млад си още и след време ще съжаляваш, но това всеки го учи по трудния начин.

След време Ронката ще вземе хляба на Лординов и ще го наследи.
Въобще няма да си спомня за Вас ..

Ронта тия май ти дават наклон на ку...

Виж в Кичука ква зала има https://www.facebook.com/pages/СК-Леон-Комба-Пловдив/107606642628870?sk=photos_stream

А това е на стадион Лаута, но не където ходиш ти а вътре в самия стадион https://www.facebook.com/169866556448521/photos/pb.169866556448521.-2207520000.1392322646./349261028509072/?type=3&theater;
2в1 ;) И аз ще се ориентирам към този вариант само още малко да затопли за колело, че нямам ученическа карта като теб :) Успех !

След време Ронката ще вземе хляба на Лординов и ще го наследи.
Въобще няма да си спомня за Вас ..

До тогава,лординов ще има 2 милиона фена на фенстраницата си във фейсбук и ще дари пари на бб тийм за подобряване на сайта и като цяло.

Виж в Кичука ква зала има https://www.facebook.com/pages/СК-Леон-Комба-Пловдив/107606642628870?sk=photos_stream

А това е на стадион Лаута, но не където ходиш ти а вътре в самия стадион https://www.facebook.com/169866556448521/photos/pb.169866556448521.-2207520000.1392322646./349261028509072/?type=3&theater;
2в1 ;) И аз ще се ориентирам към този вариант само още малко да затопли за колело, че нямам ученическа карта като теб :) Успех !

ХАХА тая първата гладиаторче, лежанка ама стойка за клек НЕ :Д:Д

След време Ронката ще вземе хляба на Лординов и ще го наследи.
Въобще няма да си спомня за Вас ..

До тогава,лординов ще има 2 милиона фена на фенстраницата си във фейсбук и ще дари пари на бб тийм за подобряване на сайта и като цяло.

И 2 милиона евро.

-

храната

270г шунка, 8 филии пълнозърнест хляб, 5 цели варени яйца, 1 купа леща, около 400г задушени картофи, 3 кюфтета, 1 лъжица мед

Б - 145г
В - 290г
М - 160г
3100 ккал

Виж в Кичука ква зала има https://www.facebook.com/pages/СК-Леон-Комба-Пловдив/107606642628870?sk=photos_stream

А това е на стадион Лаута, но не където ходиш ти а вътре в самия стадион https://www.facebook.com/169866556448521/photos/pb.169866556448521.-2207520000.1392322646./349261028509072/?type=3&theater;
2в1 ;) И аз ще се ориентирам към този вариант само още малко да затопли за колело, че нямам ученическа карта като теб :) Успех !

ХАХА тая първата гладиаторче, лежанка ама стойка за клек НЕ :Д:Д

Има ! Ако зуумнеш се вижда зад лежанката :)  https://www.facebook.com/photo.php?fbid=659765820746280&set=pb.107606642628870.-2207520000.1392323603.&type=3&theater;

Ронка, хубаво е че тренираш, просто ще ти трябва още нещо. Тук има прекалено много критици, ти си малък и след време сам ще си дооправиш и храненето и тренировките, все пак човек докато не усети нещо не разбира от приказки, особено като ти се напират толкова хора, които много разбират.

Харесва ми да съм голям (и мазен), не съжалявам за нищо, освен за набиранията.

Всички сме минали по този път. . .дали заради комплекси или нещо друго.Колкото по-рано ти светне, че ако здравето ти е по-важно, от това да си затлъстял(едър както му казваш ти), толкова по-добре ! Не само, че имаш натрупани мазнини отвън. . . същата работа е отвътре, при някои от жизнено важните ти органи ! Представи си, какво му е на това тяло и как работи.
Гаранция ти давам, че ако трябва да направиш една тренировка при Сашето (James Hinks), издръжливостта ще ти е толкова зле, че ще окапеш още в началото.
Спирам до тук, като по-долу ще ти дам един последен съвет :)

Имаш събрани 50-60лв, продължи да събираш и си купи една пудовка ! Започни да ходиш по лостове и да се набираш с нея, да клякаш и т.н. възможностите са безгранични ! Така парите, които са за тренировка, ще ти остават за храна, а след време може да си окомплектоваш пудовките ;)

Здравето е на първо място ! Ползвай китарата си и си опичай акъла, иначе виждаш какво се получава—-> https://www.facebook.com/photo.php?v=741602002546935

В Билла има промоция на свински врат без кост - 5,99 лв/кг.

Не ви ли омрьзна да пишете глупости?

Къде видя тук някой да е писал глупости?

Една умност като я напишеш 100 пьти става глупост.Само спамите на момчето дневника.

Хич не съм доволен днес, ама хич. Клипът на клека се прецака - един си застана пред камерата да махне дисковете от щангата и край, баси нахалника.
Едит: Тягата и тя е супер зле.