ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?

Колеги МАШИНИ, вие как правите набирания и тяга...използвате ли фитили или разчитате основно на здравия си хват :)

Машините разчитат на хват, останалите - на фитили :)
Хвата е като всичко останало - ако го тренираш няма нужда от фитили, даже няма нужда и от специална тренировка за него ;)

Предпочитам на тежките упражнения без фитили,на упражненията с бодибилдинг стил,в които се концентрирам върху мускула слагам фитили.Примерно да си натоваря пълноценно трапеца ми трябват 120-150кг за стриктно изпълнение.Няма как да държа 150кг в надхват и едновременно с това да съм изцяло концентриран върху изпълнението,още повече че правя трапеца в края на тренировката,когато хвата малко или много е уморен.Това не значи че 250тяга ги правя с фитили,даже напротив.От както съм на диета фитил не съм сложил на тягата.

Фитили за тяга и набирания- не. Само в редки случаи бих ползвал, ползвал съм за тяга, но се възстанявах от  срязано сухожилие на пръст, сиреч при травма. Гледай да бягаш от тях./

Набиранки - без,тяга - със :)

Готините щанги си падат по момчета без фитили и колани.

Набирания със собствено тегло - без фитили / с 20+ кг - с фитили

Тягата за сега я правя без фитили до 160 кг

Ако искаш здрави предмишници не ползвай фитили, но ако видиш ,че изпускаш може да сложиш. Аз не ползвам фитили. На тяга съм дигал най-много 130, иначе средно 110-115 (едната ръка с под ,другата с надхват). Набирания най-много съм правил с 10кг добавена тежест. За сега не ми е изпускал хвата. Но аз те съветвам да тренираш предмишницата веднъж седмично.

Аз слагам едни дунапренени гъби и стискам здраво :Д

фитили = “жик-так” :P

Не използвам фитили, защото нямам такива :D . Все си викам, че ще си купя и все не си купувам :D . Но понякога усещам нуждата им.

Тренировки с фитил,само на контролно на тяга на хват!

Безспорно помагат за подобрения на постиженията ... особено за слабия хват.

Да позваш е фитили е като да ползваш виагра, уж си голям ама като я оставиш кофти, нещо я няма силата.

Отиди го кажи това на националите по вдигане на тежести:)

Аз набиранията ги правя без фитили.Ако сложа 10 кг тежест примерно,тогава ползвам фитили. При тяга от 100 кг нагоре..пак ги ползвам.Явно хвата ми е слаб и ще започна да тренирам предмишница,както ме посъветваха по-нагоре :)

Аз лично на тягата ползвам смесен хват, само до 120 да речем, си я карам с нормален. Не мисля, че е удачно да се слагат фитили; затова мъртвата тяга казват, че е упражнение за цялото тяло - т.е. трябва да използваме натоварването, за да тренираме и предмишницата, наред с краката, гърба, пояса, трапеца и всичко останало. Според мен, мъртвата тяга е поне 50% хват. Що се отнася до набиранията, мнението ми е същото - една добра възможност да си тренирам хвата. Там, според личните ми наблюдения, има една малка закономерност - ако с някаква допълнителна тежест не можеш да издържиш да речем 7-8 секунди на собствен хват, абсурд да направиш и половин бройка.

Аз пък си слагам фитилите леко хлабаво. Стискам до колкото мога и като ми изпусне хвата, оставам на фитили само. Така хем товаря предмишницата, хем като ме предаде си правя серията до края.

Еми аз имам равна тяга с фитил и без.Смея да твърдя ,че дори от както започнах да използвам фитил хвата ми заздравя,нямам изпускана щанга!

Е,набирания с фитили...айде не се излагайте... 200-250кг мъртва тяга - “може” да се сложат фитили, ама набиране за тегло около или под 100 кила...срамно е направо :D като гледам 80кг-ови типове във залата,дето са видимо с нормално телосложение и навиват фитилите за серии от 8 набирания ми става лошо.

Е,набирания с фитили...айде не се излагайте... 200-250кг мъртва тяга - “може” да се сложат фитили, ама набиране за тегло около или под 100 кила...срамно е направо :D като гледам 80кг-ови типове във залата,дето са видимо с нормално телосложение и навиват фитилите за серии от 8 набирания ми става лошо.

Спокойно,виждал съм на 140 тяга да слага фитили от 40 още.

По-принцип набиранията са упражнение за гръб.Сигурен съм,че всеки от тук с фитили би направил повече повторения,отколкото БЕЗ . Тоест ,чрез тях ние товарим гърба с още няколко повторения на серия,в което не виждам нищо лошо.Нали все пак това е целта на занятието :)