Рени :)

Добро утро!

Вчера вечерта в залата:

Храна
9:15 2 яйца, 9 зелени маслини, краставичка, чушка, морковче малко

12:30 Пилешко месо, зеленчуци запечени – праз, броколи, моркови, чушки червени, лук, 2 оризовки, намазани с 1 с.л. тахан

16:20 2 яйца, ½ авокадо, половин чушка, и остатъка от запечените зеленчуци и едно малко морковче
Тренировката

21:00 варена царевица, 3 червени чушки, лук, морков, 2 свински кюфтета, 1. с.л зехтин - много цветна купичка ми се получи, страхотни
цветове и опитах едно резенче от сладките картофи като се изпекоха - ВЕЛИКО УСЕЩАНЕ. Мога да ям всеки ден до края на живота си тиква и сладки картофи :) и лешников тахан :)

Храната ми беше вкусна. Нахранвах се добре и не се чувствах нито преяла, нито гладна. Точно като наближеше следващото хранене усещах лек глад и аз си го хапвах и така. Единствено закуската ми не ми достави удоволствие, защото беше студена, а аз харесвам топли храни, но ще мисля да разнообразявам храненията в тази посока.
...............................................
Когато синовете пораснат
Когато синовете пораснат
и тайничко станат мъже,
обаждат се плахо и казват:
“Маме, не чакай днес твойто хлапе!”
И тъжно се свива сърцето,
проблясват в очите сълзи,
пропити със майчина ревност.
Контролът ненужно боли.
Къде е момчето, което,
до вчера държеше в ръце?
Май днеска е яхнал крилете
и литнал към свойто небе.
Отлитай, детето ми, нищо,
че мъката в мене расте.
Тя, майката, тъй е орисана,
гнездо да изгражда, но и път да даде!
Таня Мезева

Брех, вече започна да описваш храната. Малко въглехидрати, да не си се насочила към някакъв нисковъглехидратен режим.

Кобре, не съм на някакъв определен режим. Следвам правилата и съветите от този материал. http://www.bb-team.org/articles/5033_zona-za-abiturienti-vav-forma-za-bala. Наблюдавам се и процесът сам ще си покаже. :)
:*

Храната за вчера:

9:15 палачинка питка от 3 и 1/2 с.л. брашно от просо, 2 яйца, канела, малко сода + 2 краставици

12:30 свинско месо, шепа сладки картофи, запечени на фурна, 5 маслини зелени, червена чушка, моркови

16:15 2 яйца, 1/2 авокадо, краставици

20:30 една идея малко повече свинско месо и запечени зеленчуци - патладжани, броколи, моркови, чушки, карфиол с 2 с.л. зехтин

Днес съм в залата :) :) :) :) :)
.....................................

Звучи много вкусно ядене. Идвам да ме храниш и мен и да не ми даваш да ям разни глупости :)
Много обичам сладки картофи, обаче са 7лв/кг, така че ... идвам :D :P

Страхотна е Рени! :)

Тук сладките картофи са по 5.99 лв кг. Наистина си държат цена, но понякога си заслужава да изядеш 400-500 г от тях...за душата. :D

Оххх, Мили момичета, страхотни сте. Благодаря за подкрепата. Чак се изчервих. :)
Кобре, идвай... ще те храня и  ще си тренираме и ще си живеем страхотно в големия град :)
:)
Целувам Ви!

Тренировката преди малко в залата:

Храна:
9:15 2 яйца, печени зеленчуци морков, патладжан, чушка, броколи и карфиол с 2 с.л. зехтин - мн вкусно

13:00 2 свински кюфтета, пак от същите зеленчуци, 5 зелени маслини, 2 оризовки с 1 с.л. тахан - много вкусни оризовки

16:15 2 кюфтета, салата зеле моркови цвекло, леко подправена

21:00 шепа просо, 2 яйца, 2 домата и краставица и 1 лъжица от останалите запечени зеленчуци

3 кафета, 2 чаши чай без захар или мед, 2 литра вода
......................

....”Продължи ме както си поискаш.... промени ме, нека съм различна.... за теб”
Сърцето е при теб!!!!!!!
(сори, ама всичко слушам аз, стига да ми грабне сърчицето)

Храната за вчера:

9:30 2 яйца, 2 краставици средни, 2 оризовки, намазани с 1 с.л. тахан

13:00 Свинско месо според дланта, шепа сварена царевица, 5 маслини, два домата

16:00 2 яйца, 2 с.л. зехтин, краставици

21:00 Свинско месо, 2 домата, краставичка, 2 с.л. зехтин

3 кафета, 2,5 литра вода

Днес съм в залата. :)
...............................
”На всеки ден трябва да се гледа като на един малък живот.”
- Максим Горки
...............................

Аз съм човек.
Правя грешки.
Падам.
Плача.
Понякога говоря, без да мисля.
Понякога съдя другите.
Понякога правя неща, за които после съжалявам.

Аз съм човек.
Смея се.
Обичам.
Живея.
Уча се.
И съм благодарен за това.
...........................

Привет!

Храна:
12:00 пилешко месо, 2 розови домата, краставичка, 2 оризовки с 1 с.л. тахан

16:00 пилешко месо, краставици, 9 маслини
Тренировка
21:00 2 яйца, 50-60 гр месо, два домата, краставица, 2 оризовки с 1 с.л. тахан

3-4 кафета, 2,5 литра вода (трябва да намаля кафетата, знам го)
........................

11. Най -ефективният начин за борба с рака –  да се принудят раковите клетки да гладуват, да не се  хранят с храна, необходима за съществуването им.

С какво раковите клетки се хранят?

1. Захарта е основната храна на раковите клетки. Спирането на захарта, се прекъсва  най-важният път за захранването на раковите клетки.

Забележка : Заместители на захар като NutraSweet , Equal, и т.н. на основа на аспартам, също са вредни . Най-добрият  естествен заместител би бил мед или меласа, но само в много малки количества. Готварската сол има химически добавки, които и придават бял цвят. Най-добрата алтернатива е  морската сол.

2. Млякото кара организма да произвежда слуз , особено в стомашно-чревния тракт. Ракът се храни със слуз. Спирайки млякото вие обричате раковите клетки  на глад.

3. Раковите клетки се развиват в кисела среда. Месната диета е кисела и е най-добре просто да се яде риба и малко пилешко,  вместо говеждо или свинско месо. Месото съдържа антибиотици, хормони на растежа и паразити, което е  много вредно , особено за хора с рак.

4. Диета, състояща се от 80% пресни зеленчуци и сокове , пълнозърнести храни, семена , ядки и малко плодове помагат на организма да създаде алкална среда. Приблизително 20 % от храната може да бъде приготвена, включително бобови. Пресните зеленчукови сокове, предоставят ензими на тялото, които лесно се абсорбират и стигат до клетъчно ниво само за 15 минути, това подхранва и засилва растежа на здравите клетки.

За да се получат живи ензими, необходими за изграждане на здрави клетки, трябва да се пие пресен сок от зеленчуци (повечето зеленчуци, включително бобови кълнове) и да се ядат някои сурови зеленчуци два или три пъти на ден.

Ензимите се разграждат при 104 градуса F (40 градуса С).

Мисля, че Боби беше направил не веднъж и дваж анализ на подобни твърдения, а и информация днес има много.
Това са празни приказки, игра с емоциите и никакви доказателства.
Само ще спомена, че ВСИЧКИ  клетки се хранят еднакво и то не със захар, а с глюкоза. Спокойно може да се прекали с глюкозата, и без да се яде захар.
Не знам какво значи ракът да се храни със слуз - това вече попада в рамките на научната фантастика/ или шарлатанство. Дали млякото стимулира произвеждането на мукус в организма е спорно, изследванията казват обратното .
Ако месото съдържа антибиотици, хормони на растежа и паразити, то това би било много вредно за всички хора, а не само за раково болните. Пилешкото по презумпция е най- назобеното с хормони и антибиотици месо. Рибата събира тежки металии живак и всевъзможни токсини, дотигнали морето- пестициди, лекарства, радиация, така че съветите не са от най-добрите

Сигурно и най-вероятно е така..., но ми е все тая, защото всеки сам си решава в какво да вярва и в какво не. Копнах го тук, не за да има разбулване на духовете или подобни, а просто за себе си.

Целувки, Кобре :* :* :*

Днес 67 мин тичане в парк “Гео Милев”. Беше удивително и приятно. :)

Любовта ми агонизира. Напивам я с лъжи. Стене, впила нокти във сърцето ми. Боли.
Любовта ми беше крехка. Поддържаше живота си с мечти.
Делникът ги стъпка всичките. Остави само няколко следи – да напомнят за това, което беше и да натякват за това, което ще боли.
Любовта не може да върви сама – трябват ѝ преплетените длани.
Предадена любов не се завръща – оставя само своите следи.
И дълго след това във късна вечер,
Когато всичко спи, един прозорец свети в тъмното,

А някой вътре ще събира, парченцата на грохналите си мечти.
–Утопия–
.........................................
”Тя бе от онези жени, които предпочитаха да се влюбват в моментите, които оставяха мъжете в живота ѝ. Пускаше ги да отминат, дори без да знае имената им.
Достатъчно ѝ бе да запази спомена за ръцете му, които дори не е докоснала; за съчетанието на ризата и очите му; за усмивката. Споменът за светлината, която падаше по лицето му… За определени секунди. Това ѝ стигаше. Тя завинаги ще го обича, прибирайки се в самотната си къща.
Да, тези жени имат най-много мъже в живота си, дори да са се любили само с един.”
“РАЙ” - Радослав Гизгинджиев

С пожелание за прекрасна седмица, изпълнена с мега силните моменти и спечелени битки :)
Вярвам и винаги ще вярвам... чак до сетния си дъх ще вярвам в Любовта....

“Има празно място тук до мен, запазено за тееееб”

Добро утро

Вчера в залата :

Храна:

3 яйца, 1/2 авокадо, 2 краставици
свинско месо, печено зеле с моркови, 1 с.л. зехтин, печена тиква
3 яйца, 1/2 авокадо, 2 краставици
Тренировката
свинско месо, шепа сварена царевица, печено зеле с моркови , 1 с.л зехтин
........................................

Добро утро

Храната за вчера:
11:30 пилешко месо, шепа сварена царевица, печени зеле и  моркови, 1 домат, 2 с.л. зехтин
16:15 2 яйца, 2 оризовки, 2 домата, 1 чушка, 2 с.л. зехтин
19:30 пилешко месо, краставица, чушка, 2 с.л. зехтин
22:30 свинско месо, 2 домата, печено зеле с моркови, 2 с.л. зехтин

Днес съм в залата по план.
........................................
Хората обичат да раздават онова, от което самите те най-много се нуждаят.
Оскар Уайлд
....................................
Не това, което правите за децата си, ги прави успешни, а това, което сте ги научили да правят сами за себе си.
......................................
...без тръгване със сигурност няма пристигане.
Мадлен Алгафари
.................................
“За да полетиш не ти е нужно пространство да размахаш криле. То е като да скочиш с парашут: нужна е височина. За да полетиш трябва да си готов да рискуваш. Ако не искаш, може би е по - добре да се примириш завинаги и да продължиш да ходиш.”
Хорхе Букай - “Нека ти разкажа”

Добро утро :)

Вчера вечерта в залата:

Храна:
9:30 3 яйца, 1/2 авокадо, половин чушка, 2 морковчета, домат - авокадото не ми е от любимите храни, днес освен това горчеше, повече въобще няма да се занимавам да го ям
13:00 2 домата, краставица, пилешко месо, 2 оризовки, намазани с 1 с.л. тахан
16:30 3 яйца, 2 с.л. зехтин, краставица, 2 морковчета
21:45 2 яйца, шепа сварено просо, чушка, краставица, 2 домата, 1 с.л. зехтин

От снощи детето е с висока температура,  с кашлица и сополи, та затова днес и утре няма да ходя на работа и съответна той на ясла, и ще си го гледам вкъщи.
......................

В петък не ходих на тренировка в залата, тъй като нямаше кой да гледа Радостин. :(

Днес, събота, 65 мин тичане в парка. След двата дни гледане на детето, което е с кашлица и температура, с нетърпение чаках днешния ден, за да мога да изляза да тичам. Много въздух днес, много лекота.. много приятно... можех сигурно още 20 мин да си направя, но вече трябваше да приключвам, за да се върна вкъщи преди Радостин да се е събудил.

И една песен и клип за липсата на любов в израстването....песен за последиците от липсата на любов.... песен и клип за осъзнаването и спасението.... песен и клип, в които виждам себе си и собствения си живот...

..... По-късно ще впиша и храната :)

Тренировката вчера вечерта в залата:

разтягане

Лека полека се завръщам и се чувствам добре. Вече не се вторачвам толкова в нещата. Понеделник, сряда и петък са любимите ми дни от седмицата, защото са за мен, защото съм в залата. Тренирам си с голямо удоволствие, доставям си кеф на максимална степен, защото само това си имам този етап. И ми е супер прекрасно и хората там, хората ... с всички се забавлявам чудесно.

храна:
9:30 150 гр котидж с домат, чушка, 2 с.л. зехтин
13:00 120 гр свински домашни кюфтета, шепа царевица, домат, краставица, 5+5 маслини
16:00 2 яйца, краставица, 3 маслни и 1 с.л. лешников тахан - вчера ми пристигнаха на работа новите два буркана по 800 гр, а аз просто не можах да не го опитам :)
ТРЕНИРОВКА
21:00 120 гр препечено свинско месо (почити без мазно), чушка червена, 2 домата, 1 с.л. зехтин, шепа печена тиква любимата ми
+ много бях гладна късния след обяд и особено след тренировката - 2 реда шоколад триалада :(

:* Баладите завинаги ще си останат на душата ми... сякаш за мен са направени ....

Добро утро :)

10:45 150 гр котидж, 2 оризовки, 1 с.л. зехтин,1 чушка, краставица
14:00 120 гр домашни кюфтета,Краставица, червена чушка,2 оризовки с 1 с.л. лешников тахан
19:00 2 яйца,2 чушки,5 маслини
21:00 120 гр пастет, 2 домата, краставица, 2 с.л. зехтин,1 с.л. лешников тахан
Пак бях гладна и изядох 3 реда шоколад този път :(
Може да сложа още едно хранене някъде си :).... ще го мисля :)

Днес съм в залата :)... любимото ми място. Дните, в които съм там, са любимите ми дни,  няма две мнения :)

И отново, и отново, и отново, и постоянно ADELE - “HELLO”
.................................................
“Таралежите са странни птици… Докато не ги ритнеш, не излитат…” Не знам кой е прозрял тази велика истина, но е ужасно прав. Аз съм таралеж. И отдавна си мечтаех да полетя. Все небето ми беше в мечтите. Е...ритнаха ме...полетях малко...обаче никой не ме беше предупредил как боли приземяването. Сега имам фрактура на щастието, три счупени прешлена на доверието, а обичта ми е на командно дишане. Ама нали летях... Явно такава е цената на мечтите. Имам нужда от прегръдка. Голяма, в която да се свия и да си изплача всичко онова, което горчи в сърцето ми. Обаче кой е достатъчно луд да прегръща таралежи... Ще го боли повече, отколкото мен ме боли, навярно. Пък и никой не е обещал, че прегърнеш ли таралеж, той ще се превърне в принцеса. А и аз не искам да ме превръщат в принцеса. Ако някой ще ме превръща в нещо, бих желала да ме превърне в... смисъла на живота си. Да...и скромност не ми липсва. Аз съм таралеж. И е есен. Време ми е да се свия на топчица, опакована в сухи листа и... да се събудя някога, когато нищо вече няма да помня. “
..........................................
Учиха ме и ме научиха, че тъжни са само слабите хора. Тези, дето не умеят да се преборят със себе си, за себе си и за мечтите си. Губят често, страхуват се да влизат в битки, плашат се от болките и се ужасяват от това да не получат някоя и друга рана. „Юнак без рани не може”, ми повтаряше често баба ми. Е, станах юнак и тялото ми се покри с рани. Битките не са ми проблем – нито моите, нито чуждите. Хвърлям се с главата напред, безразсъдно, безсмислено, понякога с ужасно глупава мотивация. Нали раните правят героя.

Но така научих и още нещо – тъгата е плашеща, защото кой обича герои, които, от много белези, са заприличали на чудовища? Хората обръщат очи, бягат, кръстят се и неистово се молят да не ги застига същото.

Учиха ме и аз повярвах, че от тъгата трябва да се срамуваш. Защото, какво ще кажат хората, ако те видят, че тъгуваш. Ще кажат, че нещо не сме ти дали, че не сме ти осигурили храна и дрехи. И обич. Затова за пред тях имаш всичко и можеш всичко.

Но така научих още нещо – тъгата е самотна. Тъгата е за лична консумация. За у дома. Развързваш я, когато си ударил три ключа и я оставяш свободна само в малкото пространство на стаята. После прибираш духа ѝ в душата си и живееш така, сякаш никога не я е имало.

Учиха ме и аз запомних, че тъгата е глупава. Умните хора умеят да подреждат живота си така, че в него да няма място за тъга. Оказах се глупава. Така и не успях да подредя живота си по конец. Конеца го използвам да вървя по него, да балансирам с последни усилия. Понякога се порязвам на него, задушавам се с него, задавям се, когато, без да искам, поглъщам власинки от него.

И така свикнах, че тъгата боли. Боли физически. Стиска ме за гърлото, сяда на гърдите ми и ми спира дъха. И колкото по-силно ритам и удрям с юмруци, толкова по-желязна става хватката ѝ. Докато не изпадна в безсъзнание. После нищо не помня. Събуждам се опустошена, изчезнала в тъмно царство, което, неясно как, съм намерила през девет планини в десета, изплашена до смърт, гневна на себе си, отчаяна, че всичко това може да се повтори и аз отново няма да знам какво да направя.

Защото никой не ме научи как да тъгувам. Как да бъда уязвима без това да е плашещо за мен, как да слушам тъгата, как да я разбирам, как да я освобождавам без да ме разкъсва на парчета. Как да не я отричам и да не се срамувам от нея. Как да я моля за помощ…

На това искам да се науча. Затова сега съм я оставила да върви до мен, да влиза в душата ми, да остава в очите ми. Да ми говори. Готова съм да поживеем само двете с нея, за да се опознаем. Затова започвам от начало.

Здравей, Тъга, казвам сe…

Добро утро :)

Тренировката вчера:

Храна:
9:00 2+1 яйца, 2 червени чушки,10 маслини
13:00 120 гр кюфтета домашни, 2 оризовки с 1 с.л. лешников тахан, 2 домата и краставица
16:00 120 гр домашен пастет от свински дроб и кайма, 2 с.л. зехтин, 2 домата, краставица
Тренировката
21:00 120 гр кюфтета домашни, 1 с.л. зехтин, шепа сварено просо, 2 домата моркови настъргани
...................................
Какво е Жената?

Всъщност,
Всяка Жена е едно малко Дете...
Тя обича да се държи детински понякога.
Иска мъжът да я обгрижва с най-нежните си ласки,
Такива, каквито той би проявил към своето дете.
Затова мъжът трябва да я докосва нежно и внимателно
И да внимава по никакъв начин да не я нарани.
Но въпреки детското в нея, всяка жена иска
Да бъде вземана под внимание и да бъде изслушвана.
Затова, позволявай на Жената да проявява детинство,
Но никога не я приемай като дете...

Всъщност,
Всяка Жена е изключително Силна...
Понякога дори е много по-силна от мъжа.
Но тя не обича да показва тази своя сила винаги.
Иска й се да чувства стабилността на мъжа до себе си.
Това й носи спокойствие и увереност.
Понякога това, което може и сама да свърши,
Го оставя и очаква да го направи мъжът.
Това я кара да се чувства още повече Жена!
А и проверява колко е силата на мъжа до нея.
Но ако Жената е решена да покаже своята сила,
Тогава нищо не е в състояние да я спре или откаже.
И ако тя си е наумила да направи нещо,
Знай, че непременно ще го стори...

Всъщност,
Всяка Жена е Любима...
Винаги носи любовта в себе си.
Трудно се разделя със скъпите за нея хора,
Трудно обиква, но стори ли го - истински обича!
За да се влюби една Жена по този начин,
Трябва съзнанието й да приеме това,
Което вече е приело сърцето й.
Но тя никога не може да бъде накарана
Насила да обикне някого.
Затова, дори лесно да спечелиш сърцето й,
Ако не успееш да извоюваш място в мислите й,
Във всеки един момент може да те изостави.
Разбира се, има и Жени, които не си тръгват,
Въпреки че не обичат мъжа, с когото са.
Причината за това е тяхното силно чувство за състрадание,
Което те често не успяват да преодолеят...

Всъщност,
Всяка жена е Сама...
Никога не можеш да завоюваш една Жена напълно
И тя да бъде твоя изцяло.
Тя си има един отделен, нейн си свят,
В който винаги е сама.
Тя не допуска никой да влезе в него
И не съществува ключ, който е в състояние
Да отвори вратите на този свят.
Самотата е нейното убежище!
И всяка Жена сама си решава,
Кога ще се спотаи в него
И колко време ще остане там.
Ако се опиташ насила да я изведеш,
Докато тя се крие в своя свят,
Рискуваш да я загубиш завинаги...

Всъщност,
Всяка жена е Умна...
Един мъж не може дори да си представи,
На какво е способна една Жена.
Въображението и възможностите й нямат предел!
Но за да ги извади на показ,
Трябва да е открила Мъжа на живота си!
Тя не пилее нахалост тези свои способности,
Пази ги единствено и само за своя Мъж.
И ако Ти си успял да се превърнеш в
Истинския Мъж на Една Жена,
Значи действително си голям късметлия!
Защото от този момент нататък
Животът ти никога няма да бъде посредствен...

Всъщност,
Всяка Жена е Живот!
Защото всичко в този живот добива смисъл,
Само ако Жената присъства в него!
Дори и такива обикновени неща
Като храненето или пиенето на вода...
Защото:
Водата, която пиеш от ръката на Една Жена,
И водата, която ти сам си наливаш,
Никога не са с един и същи вкус.
Ти можеш ли да усетиш разликата?
Ако успяваш да я уловиш,
Значи си истински Щастливец!
Ако ли не – за съжаление, ти не Живееш...

Добро утро :)

Тренировката вчера в залата

Храна:
9:30 3 яйца, 1/2 авокадо (последното,което стоя много дълго време, докато омекне), чушка, краставица
13:30 120 гр пилешко месо, домат, чушка, морков, 2 оризовки с 1 с.л. лешников тахан
16:15 120 гр пилешко месо, краставица, 10 маслини
21:00 80 гр сварено просо, 120 гр пилешко месо, 2 с.л. зехтин, 2 краставици, морков, 2 чушки и домат
+ 2 тънки пръчици луканкови
3 кафета, 2,5 литра вода, 1 инка в залата

Като цяло тази седмица ми беше кошмарна. Тренриовката е хубава, но не ме измори, не я усетих, като цяло ми беше лека и не е нещо, което  би ме впечатлило с усещането след това.
....................................
Господ никога не затръшва вратата пред лицето ти, без да отвори кутия с бисквитки.
...............................
“Всеки човек е като една приказка. Има неразказани приказки. Има недовършени приказки. Има и преписани приказки. Има приказки с неочаквано начало и неочакван край. Има и вълшебни приказки – те са най-хубави, но рядко се срещат. Всеки човек разказва любимата си приказка, без дори да знае, че той е героят в нея. Така всяка приказка носи своето време и всяко време ражда своите приказки”.
- Александър Урумов
.................................
Има два вида хора - избраници и тълпа. Джеймс Клавел
.....................
“Така правят хората, които наистина те обичат..Прегръщат те и те обичат, когато не си толкова за обичане.”
........................
Външността е само повод за влюбване, но никога достатъчно условие за обичане. Силвия Кристъл

Душко, аз съм руса и не разбрах първите  2 упражнения. :)
Какво представляват - бг клек с гребане или нещо като тяга? А другото изобщо не схванах- хем ластици за набиране, хем скачащи напади, хем на степ. Правиш интересни неща и ми е любопитно каки са. (Чакам и за клек везната, поне покажи снимка  от нета :)
:*

Днес медитирах, тичайки 65 мин. в парка и слушайки отново ADELE - “HELLO” , както и ROBBIE WILLIAMS - “FEEL”.
Беше прекрасно... вятър, жълти листа, оголени дървета, опустял парк, красиво облачно небе. Толкова спомени... толкова мисли.. толкова надежди и молитви.
Утре, ако преценя, може да се раздвижа с пудовките и железата вкъщи. :)

Храна:
ТИЧАНЕТО
питка от 3 с.л. брашно от елда с 2 яйца, 1 с.л. зехтин върху съд, който позволява печене във фурна и поръсено с 30 гр домашно сирене смес от козе и краве мляко + краставица, чушка, домат

една червена чушка, домат и морков, малко свинско месо и 2 оризовки с 1 с.л. лешников тахан. Искам да кажа, че детето поиска същите оризовки с тахан, на които той им казва сухарчета. :) Изяде ги и двете с вкус и желание.

120 гр свинско месо, 2 домата, печен карфиол с моркови, лук, 2 с.л. зехтин

Лека вечер Ви желая! :)

Вчера тичах, но само 40 мин, тъй като телефонът ми звънна и ми се каза, че наближавал моментът детето да се събуди и трябваше да се връщам.

Днес зала :)

Храна:
1. питна, изпечена на фурна от 3 с.л. елдено брашно, 1 яйце, 60 гр сирене козе-краве, 1 с.л. зехтин, краставица, чушка
ТИЧАНЕТО
2. 250 гр печена тиква, 120 гр пастет домашен, 1 с.л. зехтин, домат, чушка, морков, 1 1/2 парче пица и се спрях до тук
3. 150 гр котидж, печечни броколи, моркови и тиквички, 2 домата, 2 с.л. зехтин

До скоро и успешна седмица :)
..................................
Никога не съм се замисляла сериозно дали наистина съм хубава или не. Зная обаче един вълшебен трик, да създам впечатление, че наистина съм хубава. Когато жената влиза в стаята, присъстващите реагират не на нейната хубост, а на силата и енергията, която излиза от нея.
Шарън Стоун
..................................
Когато говоря за “любов”, нямам предвид влюбването.
Не говоря за емоции, които съществуват само в книгите.
Не говоря за наслади, запазени за малцина избрани.
Говоря за простички и истински чувства.
А какво точно изразяваме с думите: Обичам те?
Мисля, че казваме: Твоето щастие ме интересува.
Хорхе Букай

Застиваме във възрастта, в която не сме получили нужната ни любов.

http://jenitednes.info/липса-на-любов-в-детството-как-ни-се-от/

Ето това съм аз :(

Хорааа... аз съм майка, не мога да го повярвам още това, тъй като самата аз съм дете на 28-29 години. И съм майка на ето това съвършено същество....

Веднъж гледаше детско филмче с принцеси и ми каза “Мамо, принцесите имат много дълги коси. И ти имаш дълга коса”
А вечер, когато го приспивам ми казва, галейки ме по лицето “Мами, много си сладка” и после “Мами много си добричка”

Добро утро :)

Вчера в залата:

разтягане
Хубаво ми е. Дните от седмицата, в които съм в залата, са любимите ми дни и съм в особено настроение. :)

Храна: - добавката в повече е от 1 яйце към закуската и 1 с.л. Edit 1 ч.л.  тахан на вечерята
9:30 палачинка от 2+1 яйца, 1 банан, 2 с.л. кокосови стърготини, канела и намазана отгоре с 1 с.л. лешников тахан
13:00 пилешко месо 130 гр, краставица, печени карфиол, морков, тиквичка, 2 с.л. зехтин
16:00 150 гр  пълномаслена извара, чушка, домат, 2 с.л. зехтин
21:00 130 гр домашен пастет, 2 домата, чушка, печени карфиол, моркови, тиквичка, 2 с.л. зехтин + 2 оризовки с 1 с.л. тахан
.............................
Снимка  на пудовка - значка, която ми подари Юри!
Снимки на моята личност в залата! (определено не се харесвам много, всъщност както вчера ми казаха, си имам накъде да свалям)

Не ги слушай. Излъгали са те. :)
Много яка значка! За първи път виждам такава. :))

:* :* :* За Рони
Добро утро :)

Храната за вчера:

9:30 палачинка от 3 яйца, 1 банан, 2 с.л. кокосови стърготини, ванилийка и намазана с 1 ч.л. лешников тахан
13:30 пилешко месо 120 гр, домат, чушка, печени карфиол, морков и тиквичка, 10 маслини
16:30 150 гр извара, 2 с.л. зехтин, карфиол, моркови, тиквичка
21:00 120 гр домашен пастет, 1 с.л. зехтин, 2 червени чушки, 2 домата, краставица, хрупах зеле и морков, докато си ги рязах за запичане във фурната, 2 оризовки с 1 с.л. тахан

Вчера се обърка леко храненето, тъй като въглехидратите от вечерята трябваше на обяд, но просто в бързането вечерта, когато си приготвям нещата, съм се объркала нещо и бях пропуснала да си ги сложа в кутийката. :)
Ще избягвам изварата, тъй като два дена я ям и усещам, че стомахът ми не е добре с нея. :)
....................................
Миговете се раждат, после умират. За да дойдат новите изживявания, старите трябва да си отидат! Елиф Шафак
.................................

(Модерация: Рени, беше си написала мнението в дневника на Дива и го преместих тук; не съм пипала нищо друго. :) Рони)

Олеее, извинявам се, не знам как е станало, явно това ранно ставане не ми се отразява никак добре. Ще гледам по-добре, обещавам.
Благодаря Ви :*
Рони :*

Добро утро  :* :* :* :* :*

Тренировката вчера в залата:

Храна:
9:30 палачинка от 3 яйца, 1 банан, 2 с.л. кокосови стърготини, ванилия, намазана с 1 ч.л. тахан
13:30 свинско шишче 120 гр, салата зеле, моркови, цвекло
16:00 120 гр пастет домашен от свински дроб и месо, 10 маслини, домат, краставица
ТРЕНИРОВКАТА
21:00 140 гр свинско месо, 1 с.л. зехтин, чушка, запечени зеле и моркови, краставица, домат, шепа печени картофи
след разходката с кучето изядох и още една краставица
...................
“Истината е една и съща, от която и страна да я погледнеш. Вярата съгражда, а страхът руши.
Просто повярвай и всичко е възможно...”
Женевиев Беренд

- Всичко преминава в живота ! - въздъхна бедната старица и продължи... - Минава модата на дънките. Минава хремата. Минава влакът, даже и по два пъти! Минават приятели, гаджета, съпрузи и съпруги... Всичко минава! Минава и бурята и изгрява слънцето! Минава нощта. Минава и болката. Минава Kоледа, Великден. Кръвта във вените също преминава... всичко минава, скъпо дете! Това, което никога няма да мине и замине, са твоите родители! Когато ги обичаш, когато ги мразиш, когато ги проклинаш, когато ги хвалиш, те не преминават, стоят си все там! Две живи скали, ангел спасител, побъркани, абсурдни ... Може би разделени, далечни, свързани само с едно кръгче метал... Стоят си в своите къщи похлупени, пердета спуснати, полуотворени врати... Свидетели на твоето щастие и твоята безкрайна тъга... Медалисти в твоите победи и носни кърпички в твоите поражения... Често безпомощни, но никога отказващи се... Те никога не минават... няма нищо, което да ги накара да си заминат! И дори когато са на другия край на земята, или на другия край на небето, ти винаги ще чувстваш аромата им...
Аромат на Любов

ПриветЧ

Храна вчера:

9:30 палачинка от 3 яйца, 1 и 1/2 с.л. ленено брашно, половин банан, ванилия
13:00 120 гр свинско месо, печено зеле с моркови, домат, краставица, 1 с.л. зехтин, 2 оризовки с тахан
16:00 70 гр козе-краве сирене, 10 маслини, домат, краставица
21:30 свинско 130 гр, 2 с.л. зехтин, 2 ервени чушки, 2 домата, 2 краставици, печено зеле с моркови

3 кафета, 1 инка, 3 литра вода

Днес съм в залата :)
................................................
”Не можем да получим това, от което се нуждаем, ако останем такива каквито сме...”
- Опра Уинфри

ТИ СИ ХРАМ.
Не тъпчи тялото си с отрови: нито чрез храната, водата и въздуха, нито чрез собствените си емоции. Помни, че Бог живее в теб и пази чист Неговия храм.
Дийпак Чопра

Привет!

Вчера в залата:  :)

разтягане

Храна:
9:30 палачинка от 3 яйца с 1 банан, 2 с.л. кокосови стърготини, ванилийка, 1 ч.л. тахан
13:00 120 гр свинско печено месо, запечени зеле, моркови, краставица, 2 с.л. зехтин
16:00 2 телешки кюфтета, салата зеле, моркови, цвекло
ТРЕНИРОВКАТА
130 гр пилешко бут, 2 домата, чушка, 1 с.л. зехтин, 4 оризовки със домашно козе сирене и тахан, банан - тук просто прекалих
....................................

Днес 52 мин. тичане на фона на песента на Leona Lewis - Fire under my feet!

Утре ми се иска да си потренирам вкъщи с мойте пудовки, но ще видим дали тичането няма отново да ме примами повече. :) :) :)

Лека!

Днес отново тичах - 58 мин. и ми беше страхотно. :)

Храната:
10:00 палачинка от 2 яйца, 2 с.л. кокосови стърготини, 1 банан, ванилийка, канела, 50 гр козе сирене
ТИЧАНЕТО
15:30 крем супа от тиква (с тиквичка, червен лук, къри, кориандър, куркума и малко сол), 150 гр свинско месо, краставица, червена чушка, 10 маслини
20:00 150 гр свинско месо и дроб, запечени зеле и моркови, 2 домата, 2 с.л. зехтин, 5 маслини

Да се влюбиш не е същото като да обичаш – това са две различни неща. Да се влюбиш е въпрос на страст, а да обичаш – това е емоция, чувство. Чувствата и страстите за различни неща.
Когато си се влюбил, се чувстваш невероятно, усещаш се красив и си убеден, че човекът срещу теб е точно това, което си търсил цял живот. Тя/той не е точно това, но ти си мислиш, че е. Естествено, времето минава, и ти осъзнаваш, че той/тя не е точно това, което ти си си представял. И ти започваш да го обвиняваш, защото той/тя не отговаря на това, което ти си си мечтал. Мисля че, когато с моята жена се запознахме преди 35 години, тя си е помислила: „Той е толкова висок, толкова слаб, той е толкова тихичък и толкова начетен!”. Само 6 месеца по-късно тя ми каза: „Променил си се…”. А аз не се бях променил. Влюбването, тази страст, беше попреминала.
Любовта обаче е друго нещо. Любовта е онази радост от съвместното съществуване заедно. Просто така – аз съм щастлив, защото те познавам. Щастлив съм понеже животите ни са свързани. Искам и ти да си щастлива, защото аз се интересувам от твоето щастие. Искам ти да си щастлива.
Ето това е Любовта.
Не звучи като нещо голямо и велико, обаче Е...

Хорхе Букай

Добро утро :)

Вчера вечерта в залата:

Това е. Супер приятна тренировка, но за мен не беше предизвикателство. Раздвижих се приятно така да се каже, но един ден възстановяване след нея ми е много.... хахахаха. Разтягането в началото наистина беше впечатляващо, но абсолютно задължително за мобилността.

Храна:
10:30 палачинка от 2 яйца, 1 банан, 2 с.л. кокосови стърготини, ванилийка, канела, 50 гр козе сирене
14:00 150 гр кюфтета на фурна, 2 с.л. зехтин, много зеленчуци - печено зеле с моркови, домати 2 бр, краставици
ТРЕНИРОВКАТА
20:30 150 гр свинско месо, огромна салата - 2 домата, краставица, печено зеле с моркови и прясно зеле с моркови, люта чушка, 2 с.л. зехтин, 2 оризовки с 1 с.л. тахан
3 кафета, 1 инка, 2, 5 литра вода
............................
Вчера ми предложиха света.
Отказах, само защото не ми го предлагаше ТИ.
А днес се моля на телефона да звънне, дори само, за да ми кажеш, че няма да дойдеш.
Повече нямам какво да кажа.
Толкова е дълга изповедта на една просякиня, на която вчера предложиха света.
Мадлен Алгафари

Отивам на тренировка, но преди това съм длъжна да споделя това с Вас :* :* :* просто не ми дава сърце да го запазя само за себе си.....

Три неща трябва се отбележат: най-долното ниво на любовта е сексът – той е физически; а най-висшата проява на любовта е състраданието. Сексът е под любовта, състраданието е над любовта. Любовта е точно по средата.

Буда е определил състраданието като любов плюс медитация. Когато любовта ти не е просто желание за другия, не е само нужда, а е споделяне, когато в своята любов не си просяк, а император, когато обичаш не в очакване на нещо в замяна, а си готов само да даваш – да даваш заради самата радост от даването – тогава добави медитацията и от теб ще се освободи чистият аромат. Това е състраданието. Състраданието е най-висшият феномен.
Ошо