08.02.15
22:33
Здравейте, на Ниско Въглехидратна Диета съм и искам да попитам може ли да ям две твърдо сварени яйца за закуска, питам защото четох, че сутрин не е хубаво да се ядът храни богати на мазнини, когато си на НВД.
09.02.15
00:32
#1
Дай да видим какво си чел, за да изясним нещата конкретно.
Принципно яйцата са подходяща закуска за всички режими, независимо от целта.
09.02.15
11:51
#2
Къде си го прочел това?
09.02.15
18:44
#3
Благодаря ви, някъде не мога да намеря по точно къде, но бях чел че сутринта при НВД се приемат въглехидратите, а вечер протеини и мазнини, затова и пуснах тази тема.
10.02.15
17:33
#4
Можеш. Яйцата съдържат най-балансирания от към аминокиселинен профил белтъчини и са с висока биологична стойност. Тъй като ще вариш яйцата, можеш сутрин да ядеш 5 белтъка + 1 жълтък + 50-100 гр овесени ядки, а другите 4 жълтъка да ги оставяш за последното хранане за деня.