Яйца сутрин по време на НВД

Здравейте, на Ниско Въглехидратна Диета съм и искам да попитам може ли да ям две твърдо сварени яйца за закуска, питам защото четох, че сутрин не е хубаво да се ядът храни богати на мазнини, когато си на НВД.

Дай да видим какво си чел, за да изясним нещата конкретно.
Принципно яйцата са подходяща закуска за всички режими, независимо от целта.

Къде си го прочел това?

Благодаря ви, някъде не мога да намеря по точно къде, но бях чел че сутринта при НВД се приемат въглехидратите, а вечер протеини и мазнини, затова и пуснах тази тема.

Можеш. Яйцата съдържат най-балансирания от към аминокиселинен профил белтъчини и са с висока биологична стойност. Тъй като ще вариш яйцата, можеш сутрин да ядеш 5 белтъка + 1 жълтък + 50-100 гр овесени ядки, а другите 4 жълтъка да ги оставяш за последното хранане за деня.