All depends on your volition

Искам да споделя мнение, че базовите тренировки за цяло тяло са много по - добре от сплитовете, които правят 90% от хората. Естествено има сплитове, които са направени наистина добре, но според мен са за много по - напреднали от мен.
Наблюденията ми са, че със силови тренировки се чувствам много по - добре. Със сплитове, които тренирам 1 мускулна група на седмица се чувствам спаднал. Тренирам понеделник гърди, имам мускулна треска 2-3 дни и после ги тренирам чак другия понеделник, и си мисля, че не съм ги тренирал 1 месец :D. Мое мнение!

Моментна форма: 173-4 ръст, 66кг ( целта ми е 72-3 кг по - чисто ).

Целта ми е да вдигна тягата до 140-150, в момента на 100 правя 5-6 пъти, няма значение за колко време, но да е до края на лятото.

Има ли проблем ако хапвам по 20 белтъка на ден?

Има ли проблем ако хапвам по 20 белтъка на ден?

Не.