Thruster / Burpee Pullup / KB Swing

Thruster / Burpee Pullup / KB Swing

3 rounds for max reps: (3 рунда за максимална бройка)

3 min AMRAP: (3 минути максимален брой рундове)
1 Thruster @ 100 kg (1 Тръстър 100 кг)
3 Burpee Pullup (3 бърпи набиране)
5 KB Swing @ 50 kg (5 суинг с пудовка 50 кг)

1 min Rest (1 мин почивка)

Направи допълнителен раздел за напреднали и това определено го остави там:)

Thruster / Burpee Pullup / KB Swing

Резултат:
28.04.2015 - 3р. без 5 повт суинг / 3 р. / 3 р. - 76 повт

Направи допълнителен раздел за напреднали и това определено го остави там:)

Няма нужда, скалира се лесно. :)