How to basic

Темата е заключена.
Прескочи до:

21.11.15
15:19

Събота, 21.11

Тяга: 4, 3, 3, 3 х 130кг

Военна: 3, 3, 3, 3 х 55кг

Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5

23.11.15
19:17

Понеделник, 23.11

Тяга: 4, 4, 3, 3 х 130кг

Военна: 4, 3, 3, 2 х 55кг

Набиране +32кг: 5, 5, 5, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5

25.11.15
18:50

Сряда, 25.11

Тяга: 4, 4, 3, 3 х 130кг

Военна: 3, 2, 2, 1 х 55кг

Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5

Ех, тая военна, 2 крачки напред, 1 назад. Ама нищо ще станат нещата някой ден.

27.11.15
19:13

Петък, 27.11

Тяга: 4, 3, 3 х 130кг

Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг

Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5

30.11.15
22:16

Понеделник, 30.11

Тяга: 4, 3, 3, 3 х 130кг

Военна: 4, 4, 4, 3 х 55кг

Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5

02.12.15
22:41

Сряда, 2..12

Тяга: 4, 3, 3, 3 х 130кг

Военна: 4, 4, 3, 2 х 55кг

15 набирания и 15 кофички

Окъснях малко и трябваше да приключа до 22, та по-набързо. Очаквания спад във военната.

05.12.15
19:09

Събота, 5.12

Тяга: 4, 4, 3, 3 х 130кг

Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг

Набиране +32кг: 5, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5

Мнението беше редактирано от Vanko на 12.12.15 00:33.

07.12.15
19:13

Понеделник, 07.12

Тяга: 4, 4, 3, 3 х 130кг

Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг

Набиране +32кг: 5, 4, 4, 4

Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5

Мнението беше редактирано от Vanko на 12.12.15 00:33.

09.12.15
22:16

Сряда, 9.12

Тяга: 4, 4, 4, 4 х 130кг

Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг

Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 6, 6, 6, 6

Мнението беше редактирано от Vanko на 12.12.15 00:32.

12.12.15
00:32

Петък, 11.12

Тяга: 4, 4, 4, 4 х 130кг

Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг

Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 6, 6, 6, 6

16.12.15
23:00

Сряда, 16.12

Тяга: 4, 4, 4, 4 х 130кг

Военна: 4, 3, 3, 2 х 55кг

Набиране: 10, 10, 8, 8
Кофички: 10, 10, 10, 10

22.12.15
00:50

Понеделник, 22.12

Тяга: 4, 3, 3, 3 х 130кг

Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг

Набиране: 8, 8, 8, 8
Кофички: 8, 8, 8, 8
Високо изтегляне: 4, 4, 4, 4 х 50кг

Тия 3-те почивката е колкото да стигна до лоста/щангата и 3мин между сериите.

03.01.16
22:19

Неделя, 03.01.2016

Tяга: 3, 3, 2, 2 х 130кг

Военна: 4, 4, 4, 3 х 55кг

Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Високо изтегляне: 5, 5, 5, 5 х 50кг

Прескочи до:
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1