Събота, 21.11
Тяга: 4, 3, 3, 3 х 130кг
Военна: 3, 3, 3, 3 х 55кг
Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Понеделник, 23.11
Тяга: 4, 4, 3, 3 х 130кг
Военна: 4, 3, 3, 2 х 55кг
Набиране +32кг: 5, 5, 5, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Сряда, 25.11
Тяга: 4, 4, 3, 3 х 130кг
Военна: 3, 2, 2, 1 х 55кг
Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Ех, тая военна, 2 крачки напред, 1 назад. Ама нищо ще станат нещата някой ден.
Петък, 27.11
Тяга: 4, 3, 3 х 130кг
Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг
Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Понеделник, 30.11
Тяга: 4, 3, 3, 3 х 130кг
Военна: 4, 4, 4, 3 х 55кг
Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Сряда, 2..12
Тяга: 4, 3, 3, 3 х 130кг
Военна: 4, 4, 3, 2 х 55кг
15 набирания и 15 кофички
Окъснях малко и трябваше да приключа до 22, та по-набързо. Очаквания спад във военната.
Събота, 5.12
Тяга: 4, 4, 3, 3 х 130кг
Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг
Набиране +32кг: 5, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Мнението беше редактирано от Vanko на 12.12.15 00:33.
Понеделник, 07.12
Тяга: 4, 4, 3, 3 х 130кг
Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг
Набиране +32кг: 5, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Мнението беше редактирано от Vanko на 12.12.15 00:33.
Сряда, 9.12
Тяга: 4, 4, 4, 4 х 130кг
Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг
Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 6, 6, 6, 6
Мнението беше редактирано от Vanko на 12.12.15 00:32.
Петък, 11.12
Тяга: 4, 4, 4, 4 х 130кг
Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг
Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 6, 6, 6, 6
Сряда, 16.12
Тяга: 4, 4, 4, 4 х 130кг
Военна: 4, 3, 3, 2 х 55кг
Набиране: 10, 10, 8, 8
Кофички: 10, 10, 10, 10
Понеделник, 22.12
Тяга: 4, 3, 3, 3 х 130кг
Военна: 4, 4, 3, 3 х 55кг
Набиране: 8, 8, 8, 8
Кофички: 8, 8, 8, 8
Високо изтегляне: 4, 4, 4, 4 х 50кг
Тия 3-те почивката е колкото да стигна до лоста/щангата и 3мин между сериите.
Неделя, 03.01.2016
Tяга: 3, 3, 2, 2 х 130кг
Военна: 4, 4, 4, 3 х 55кг
Набиране +32кг: 4, 4, 4, 4
Кофички +32кг: 5, 5, 5, 5
Високо изтегляне: 5, 5, 5, 5 х 50кг