Kettlebell Hell

Срещнах го на няколко места и не го намерих из форума, за това реших да го пусна. Ако случайно го има забутан някъде, моля да ме извините :)

В рамките на 3 минути:
25 KB Суинга
15 Бърпита
AMRAP от сначове с 1 ръка за остатъка от времето
1 минута почивка

В рамките на 3 минути:
25 KB Суинга
15 Бърпита
AMRAP от сначове с 1 ръка за остатъка от времето
1 минута почивка

В рамките на 3 минути:
25 KB Суинга
15 Бърпита
AMRAP от сначове с 1 ръка за остатъка от времето
5 минути почивка и се завърта отново

Сумарно:
150 суинга
90 бърпита
и N на брой снача

Гони се максимална бройка сначове.

106 снача - 16, 22, 18, 18, 14, 18. Правен с 24-ка.

На някои места го видях, че 24кг е ASRX За мъжете, на места се води, че 32-ката е препоръчителната. Реших да не се лакомя и да заложа на сигурното.

Мнението беше редактирано от Кристиян Иванов на 09.02.16 21:08.

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1