Как да кача няколко килца?

Здравейте на всички.
Искам да попитам как да кача няколко килограма на 15 години съм 178см, 61кг. Тренирам самбо поне кога ходя на лостове и фитнес. Храня се през 3-4 часа, но немога да кача килограми напоследък.

Повече храна.
Това е малката тайна на Маги.