Тяло и енергия

Какъв процент от енергията,която доставяме на тялото си се уползотворява за жизнеподдържащи функции като дишане,храносмилане,терморегулиране,отделяне и т.н.?Или иначе казано колко енергия е нужно на тялото ни за да сме в крайна сметка нула на нула ако можем да разделим интензитета на ежедневие в три категории,леннив,нормален и активен.
Знам,че подобна сметка би била крайно относителна,но все пак......

Това нещо се казва TDEE и за всеки е различно.
Можеш да си го изчислиш тук:
http://scoobysworkshop.com/accurate-calorie-calculator/

Виж статията за повече информация. https://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum

Има различни модели и формули. Един от най-елементарните (съответно - доста приблизителен модел) е този на Милфин:
При мъже : RMR = (10 x w) + (6.25 x h) - (5 x a) + 5
коефициентите са тегло, височина в сантиметри, възраст

Виж статията за повече информация. https://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum

Има различни модели и формули. Един от най-елементарните (съответно - доста приблизителен модел) е този на Милфин:
При мъже : RMR = (10 x w) + (6.25 x h) - (5 x a) + 5
коефициентите са тегло, височина в сантиметри, възраст

благодаря ти

Тука трябва да добавя, че  къде е “Тегло” се има напредвид  “чистото” тегло, а не общата маса