2:1

Как ви се струва тренировка като тази:
ПН: Набирания и Клекове
ВТ: Кофи, Лицеви и Коремни
СР: Почивка
ЧТ: Набирания и Клекове
ПТ: Кофи, Лицеви и Коремни
СБ, НД: Почивка

Събери всичките упражнения в един ден и прави тренировката 3-4 пъти седмично с почивка от 1 ден между тях, и тогава вече може да говорим за някаква тренировка.

Как ви се струва тренировка като тази:
ПН: Набирания и Клекове
ВТ: Кофи, Лицеви и Коремни
СР: Почивка
ЧТ: Набирания и Клекове
ПТ: Кофи, Лицеви и Коремни
СБ, НД: Почивка

Тва ако е без тежест или не са поне по 100бр. от всяко, повече ми прилича на загрявка 😄

Ок. Аз досега тренирах цялото тяло с по 3 серии всяко упражение. Но ми предложиха и този вариант и исках да видя какво мислите. 😄 Отказахте ме веднага! Ще продължавам както преди си тренирах. Мерси за съветите.