Домашни фитнес рецепти

Здравейте, искам да направя една тема да обменим полезни протеинови рецепти. От около една година постоянно се опитвам да изпробвам разни рецепти, да ги подобрявам по моя преценка, както и да се опитам да измисля нови. Мисля, че не само на мен ще ми бъде интересна темата.

Домашен протеинов кекс
Продукти
10 яйца - 5 цели
600 грама обезмаслена извара
200 грама овесени ядки
3 лъжици протеин на прах
Студено кафе 150мл
150-200грама сурови ядки или фъстъчено масло.
Може да се добавят и 2 банана.
Всичко това се разбива с миксер и се пече на 175 градуса за около 30мин в намазана с зехтин тава.

https://www.instagram.com/p/BUVunLmFHwq/?taken-by=kristiyan_olegov