Life Is for Living !

Прескочи до:

Петък
Пижамено-филмен ден!
Храна нормална

Събота на рожден ден
Няма храна поради факта че ми е разтроен брутално стомаха и нон стоп съм в кенефа
Болки нямам, , обяснение също
Като цяло нямах никакви сили
На рождения ден само пих водка. Храната а пропуснах
Танцувахме си.
Наслушах се на Ковид теми, кой как изкарал и с колко антитела е

Днес неделя плющя от сугринта и пак съм в кенефа, ама не ми пука 😂

18.01
Чистих  тренирах, бачках на лаптопа
После леки ремонтни дейности и  почерпка с майстора
Направо бях ослепяла в тая кухня и реших като ще е светлина да е барова 😂
Това е майтап, но наистина се спрях на лед ленти поради ниската цена и лесен монтаж. А тези ни ги подариха с режими на осветление и е супер яко🎉😉
Трен
4х8-12
За корем х 20
Двустранно гребане
Странични отпади
Странични напади
Раменна преса
Странично рамо
Бицепсово сгъване
Френско
Крънчове
Странични наведи
Навън 3000 крачки

И от днес закъсняващ цикъл, тежко ПМС с риск за живота на околните
Но пък имам най-после нови смесители и осветление 😂


Храна нама до 20.00
Доста леш беше след пробиването и рязането, та пооправях
Пих две малки водки с фреш по време на ремонтните дейности

20.00
Чист цезар, няколко скариди и миди, басмати с куркума, 2-3 пърж картофа, 3 мини шоко оризовки

Може би ще ям пуканки с филма, ясно сън и спокойствие няма да има.
Тийновете остават отлайн, тъй че поне да разпускам с филми

Светим 🔥🔥

Ремонтните дейности приключиха до неделя
Що пъти гърмяха контакти и лампи че кошмари сънунам вече
Това онлайн обучение, ставане в 5 и закъсняващ цикъл ще ме довършат
Вчера на зъболекар 7000 крачки, цял ден на крак
Храна няма до 19.00
Малка водка с фреш, салата с риба тон, басмати с куркума, малко печена тиквичка
После филм (“За  душата”) с пуканки в тенджера и 2 плочки афтър ейт

Днес тренирах, чистих част от ремонттите демейджи

4х8-12
За корем х  20
Едностранно гребане
Тяга на 1 крак
Флоор прес
Странични напади
Арналд прес
Странично рамо
Кик бек
Концентрично
Коремни на лежанка с тежест


Станах 5.30
Към 9.00 ми се зави свят и  полегнах
15.00 тренирах
После пазар
Готвих
18.00 малка водка
19.00- от вчерашната салата с риба тон, добавих пръстчета от калмари печени и лъжица цезар сос, 4 и 1/2 малки безгл филийки препечени намазани с пастет от риба тон
2 шоко оризовки
Двойна съм.ще експлоадирам

Конкурса за картичказа Бабин ден за градината го спечелихме,и сме сред финалистите в обшия градски конкурс. И награда ще имаме, ма каква и когате се знае. Пък и тяма значение

А вие чакате ли третата вълна 😉🤔

Вчера гости 10 човека
Разкатах се от шетане
Даже и водката не ме вдигна
Подух се като балон
Ядох чак посреднощите малко сухо мезе, извратената ми салата от треволяци, зехтин,  смокинова редукция, авокадо, ягоди, семки и сок от лайм, полавин шепа картофена и половин парче бругална довашна торта гараш която ми данесоха

Заспах в 4, събудих се в 9
Малкият и той крив съпричастно с мен преди цикъл 😂
Пих кафе и излязохме в морската

12 000 крачки

Дойде ми 🎉🎉🎉
Храна няма до 18.00
Като вчерашната извратена салата,  кюфте и половина от тиквички, 2 малки безгл филийки с кашкавал, малко от отвчерашната киноа със зелен фасул и таханов сос, 30 гр оризов “чипс”, 2 мини веган трюфела

Май тва е

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 23.01.21 18:56.

Разходка днес
6000 крачки, таргета беше 15000, но малкия влезе до глезените в една локва на буната,та се прибрахме екстремно 😔
Прекрасно време. По обяд дъга, после луна и слънце едновременно на двете страни на буната

Потресаващ цикъл. Отказват ми краката от болките
Утре ще тренирам де
Нещо съм сдухана и агресивна.

Храна няма до 18.00
После вдъхновена от фууд нетуърк
Правих нудъли с калмар и зеленчуци по китайски. Ядох кореска салата моркови и порция от недълите, 1 мини веган шоко трюфел, малка водк

Авеее
240 вируса ни пазят от вируси и отварят моловете първо.
Нали разбирате. Участваме  в риалити
Слава Богу , търпението на все понече хора се изчерпва
Вируси ще има, все по -гадни, устойчеви и заразни. И все по 2 години ще ни държат вкъщи без работа , децата онлайн, маски
И поредната ваксина
Ма направете превенция за имунитет, спорт, нещо.... лекции, в градини, училища. Оф

До обяд не бях наред още
Битовизми и изпиках 60% от задържаната вода
После в 14.00 поработих на лаптопа лежайки
После тренирах
После пазар
После малка водка и вечеря

Тренировката ми вървеше по мед
4 х 8-12-15
Х 20 за корема
Двустранно гребане
Странични отпади
Странични напади
Предно рамо
Задно рамо
Чуково
Разгъване за трицепс
Хиперекстензии на шв топка
Крънчове с крака в/у шв топка

После към 3000 крачки
18.00 малка водка
19.00- зелена салата с риба тон, 4-( миди, 4 и 1/2 препечени безгл филийки с пушена сьомга и много лимон
20 гр оризов”чипс”

Днес идвам на себе си.

25.01.21
20:03

Е, кво ще стане като се изчерпа търпението на някъв процент хора???

казано от nervak на 25.01.21, 20:03:

Е, кво ще стане като се изчерпа търпението на някъв процент хора???

Сигурна бях , че ще ми влезеш напреки.
Ще става, каквото ще става тва е.
Аз лично знам точно какво ще направя, като моя персонална позиция.

25.01.21
20:09

Дени, от превенцията не се правят пари. От пср - ите някои хора станаха милионери, от ваксините - милиардери.
На хората яко им писва от театрото и на много места размириците са факт.

25.01.21
20:14

казано от Margi на 25.01.21, 20:09:

Дени, от превенцията не се правят пари. От пср - ите някои хора станаха милионери, от ваксините - милиардери.
На хората яко им писва от театрото и на много места размириците са факт.

Театрото ще им докара солени глоби(вече е факт),както и умрели(и това ще стане факт).

казано от Margi на 25.01.21, 20:09:

Дени, от превенцията не се правят пари. От пср - ите някои хора станаха милионери, от ваксините - милиардери.
На хората яко им писва от театрото и на много места размириците са факт.

Да си ги  харчат с кеф.Аз лично си правя превенцията с мойте хора. Пср и ваксина надали ще си правим. Поради няколко съобръжения. Не съм антиваксър, нето антиковид. Всички задължителни ваксини сме си ги сложили. Просто съм нормален човек в ненормално време

казано от nervak на 25.01.21, 20:14:

казано от Margi на 25.01.21, 20:09:

Дени, от превенцията не се правят пари. От пср - ите някои хора станаха милионери, от ваксините - милиардери.
На хората яко им писва от театрото и на много места размириците са факт.

Театрото ще им докара солени глоби(вече е факт),както и умрели(и това ще стане факт).

То глоби и умрели винаги ще има

25.01.21
20:43

Сега печелят и от тестове за антитела, там вече е грандиозна тъпотия и наглост. Никой не знае, как да ги разчита, но иначе всички лаборатории ги правят, да не говорим че професори и специалисти твърдят, че антителата формират под 25% от общия имунитет на организма срещу вирусни заболявания и в частност К19. Познавам една дузина хора, които изкараха К19 официално и си пуснаха количествен тест за антитела и резултатите им са абсурдни, та за спорта си пуснах и аз. Имам стойности от 0.8, при референтна стойност 1 и резултатът ми е “отрицателен”, каквото и да значи това.
Без ваксина не вярвам скоро да се оправим и пак ще има много болни, които са си въобразявали, че със спорт, студени душове или натурални храни например, ще създадат имунитет против К19.

казано от Brown Bomber на 25.01.21, 20:43:

Сега печелят и от тестове за антитела, там вече е грандиозна тъпотия и наглост. Никой не знае, как да ги разчита, но иначе всички лаборатории ги правят, да не говорим че професори и специалисти твърдят, че антителата формират под 25% от общия имунитет на организма срещу вирусни заболявания и в частност К19. Познавам една дузина хора, които изкараха К19 официално и си пуснаха количествен тест за антитела и резултатите им са абсурдни, та за спорта си пуснах и аз. Имам стойности от 0.8, при референтна стойност 1 и резултатът ми е “отрицателен”, каквото и да значи това.
Без ваксина не вярвам скоро да се оправим и пак ще има много болни, които са си въобразявали, че със спорт, студени душове или натурални храни например, ще създадат имунитет против К19.

И все така ли? Трети-пети щам, Ковид 25?
Ваксина? Карантина?
Аз не вярвам да се оправим скоро, нито с ваксина, нито с пасане на трева и студини душове
Свърши тя
И ми четете постовете през ред д...ба

25.01.21
21:06

Добре, защо го чакаш тоя n-ти щам и защо повтаряш неща, които чета в коментарите на всяка статия за К19?

казано от Brown Bomber на 25.01.21, 21:06:

Добре, защо го чакаш тоя n-ти щам и защо повтаряш неща, които чета в коментарите на всяка статия за К19?

Приятел медик ми сподели, че го “чакат”, там следващия щам. Основно слушам, медици, преболедували от първа ръка и интуицията си. Не на буля ти на майка й приятел на баща й.
Нито статии, нито новини.
За жалост повечето фейкове стават реалност напоследък.

25.01.21
21:32

Тя интуицията ти е нещо много по-различно от на булямуляти мнението...

25.01.21
21:34

Не ми се коментира нещо, което не е станало или нещо, което ти е казал някакъв познат медик.
Хора, които не четат новини и не се интересуват, какво се случва по света, дали под претекст, че медиите ги лъжат или понеже нямат достатъчно капацитет, за да отсеят истината от плявата, не ми ги хвали.

казано от nervak на 25.01.21, 21:32:

Тя интуицията ти е нещо много по-различно от на булямуляти мнението...

И представа си нямаш 😉

25.01.21
21:44

То не е и до капацитет....няма как да почнеш да разбираш за месец два ровене из нета такава сложна материя като ваксините примерно.
Имам ярки примери с такива дънинги в моята работа...един от последните е -собственик на фирма ,наруши купища разпоредби,правилници и вътрешни процедури за да ни покаже,как може да стане работата за 15 Мин.
Резултата е 10год доза за 10 Мин.....добре ли е?
Ма то нищо няма бееее еййй,да виеваиввъвфизиците.

казано от Деница Малковска на 25.01.21, 21:44:

казано от nervak на 25.01.21, 21:32:

Тя интуицията ти е нещо много по-различно от на булямуляти мнението...

И представа си нямаш 😉

Аха...все едно да ми говориш за астрология.😂

Мнението беше редактирано от nervak на 25.01.21 21:46.

казано от Brown Bomber на 25.01.21, 21:34:

Не ми се коментира нещо, което не е станало или нещо, което ти е казал някакъв познат медик.
Хора, които не четат новини и не се интересуват, какво се случва по света, дали под претекст, че медиите ги лъжат или понеже нямат достатъчно капацитет, за да отсеят истината от плявата, не ми ги хвали.

Ами не коментирай. Кой те кара
Аз написах по горе на Нервака. Каквото ще става, става. С или без коментиране
Какво четат или слушат хората, не знаеш, нито се определя умствения им потенциал за отсяване на истина от това колко са чели и гледали.
А истината пък е толкова субективно понятие, че .,,.

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 25.01.21 21:49.

казано от nervak на 25.01.21, 21:44:

То не е и до капацитет....няма как да почнеш да разбираш за месец два ровене из нета такава сложна материя като ваксините примерно.
Имам ярки примери с такива дънинги в моята работа...един от последните е -собственик на фирма ,наруши купища разпоредби,правилници и вътрешни процедури за да ни покаже,как може да стане работата за 15 Мин.
Резултата е 10год доза за 10 Мин.....добре ли е?
Ма то нищо няма бееее еййй,да виеваиввъвфизиците.

казано от Деница Малковска на 25.01.21, 21:44:

казано от nervak на 25.01.21, 21:32:

Тя интуицията ти е нещо много по-различно от на булямуляти мнението...

И представа си нямаш 😉

Аха...все едно да ми говориш за астрология.😂

Ти си гледай там формулите, аз ще си шаманствам и ще броя звезди.
На мен не ми пречи, и на другите не преча. Мъжът ми е много доволен.
Особено , когато не преподавам икономика 😂

25.01.21
21:56

Точно това имах предвид .

25.01.21
21:56

Празни приказки и колко е субективна истината също не ми се коментират.

казано от nervak на 25.01.21, 21:56:

Точно това имах предвид .

Ако идваш във Варна ще ти гледам на кафе. 😉

25.01.21
22:05

казано от Деница Малковска на 25.01.21, 21:58:

казано от nervak на 25.01.21, 21:56:

Точно това имах предвид .

Ако идваш във Варна ще ти гледам на кафе. 😉

Ще се радвам да се запознаем.

казано от nervak на 25.01.21, 22:05:

казано от Деница Малковска на 25.01.21, 21:58:

казано от nervak на 25.01.21, 21:56:

Точно това имах предвид .

Ако идваш във Варна ще ти гледам на кафе. 😉

Ще се радвам да се запознаем.

Аз също 😉

25.01.21
23:29

казано от Деница Малковска на 25.01.21, 22:51:

казано от nervak на 25.01.21, 22:05:

казано от Деница Малковска на 25.01.21, 21:58:

казано от nervak на 25.01.21, 21:56:

Точно това имах предвид .

Ако идваш във Варна ще ти гледам на кафе. 😉

Ще се радвам да се запознаем.

Аз също 😉

Ще повърна, честно! :)

казано от Brown Bomber на 25.01.21, 23:29:

казано от Деница Малковска на 25.01.21, 22:51:

казано от nervak на 25.01.21, 22:05:

казано от Деница Малковска на 25.01.21, 21:58:

казано от nervak на 25.01.21, 21:56:

Точно това имах предвид .

Ако идваш във Варна ще ти гледам на кафе. 😉

Ще се радвам да се запознаем.

Аз също 😉

Ще повърна, честно! :)

Леле чак така ли ти действам 😂
Ма не съм лош човек бе

Нищо по- различно от очакваното. И ей на чудо фейковете стават реалност😂
В тая връзка.... март ще има трета серия локдаун, после лятото Ковида е в отпуска , септември ще ни смъмрят да вниванаме и да се вакснираме и филма свършва с хепи енд. Пиша си го тука. Да си го имам за архива😉

И да споделя.24 лв( не 25) са взели досега трима колеги. Не х 24 , само 24 лв от 1.11.20
Другите чакат 20% от “Запази ме” на Сачева програмата. Чакат!!!!!!!
От примерно 20 човека обкръжение, работят  само двама( мануален терапевт и ел инженер), другите са безработни и чакащи още 3 седмици, още 1 месец, още 2 месеца и тн. Сега последно 1.04 Не всички са бармани и сервитьори и тн. Има крупиета, музиканти, цветари, фотографи. Всички са пряко свързани с бранша.
Мен ми е все тая вече. Не ми се става учителка пак, заради ужасните тийнове и техните родители по скоро, но ще се върна към това в краен случай

Шепа алчни безхаберници объркват живота на маса народ. И те си го знаят, и ние, ама явно и двете страни са ок

Вторник бях от 9.00-13.00 в икономическа полиция. Съдим се. Ние съдим.Та се обяснявахме много.
Изнервих се, умрях от студ и бях спала 2 часа и вечерта приключи в 6 на другия ден. Тръгна от кръчмата, стана женска сбирка в приягелка наблизо и за малко и... прибрах се в шест без десет сутринта🤭
Храна ок, но отоци много. Да не снимам че е плащещо. Чак ц....те ми са в гръмнати вени и капиляри

Сряда. Почивка, нерви,прилична храна. БМВ то ни е аут

Четвъртък
Тренирах
4 кръга
Лицеви
Кофи
Странични отпади
Напади
Раменна преса
Бицепсово сгъване
Крънчове
Странични крънчове
Обратни екстензии

Много чистих
Много нерви
БМВ то за части и скрап
За 2 години дадохме 4 бона за ремонти
А то яко... мега яко бмв. Но не случихме на сервиз
Както и да е майната му

Вечерта кръчмата
Половин зелена салата, шопска, 1 варено яйце, 100 гр варени картофи, сирене, водка с фреш
Вкъщи 2 плочки афтър ейт


Баси .... спокойна съм. Това не е на добре😂😂😂
И да... всички ще умрем накой ден. Не е няква драма това. Голям страх, голям ужас.

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 29.01.21 01:34.

Душата ми плаче 😔😢

Вчера гости в нас.
Децата ги няма 🎉🎉🎉🎉🎤🎤🍾🍾
Станах на обяд кат пич. Ошетах, напазарувах, сготвих и о чудо даже се лакирах
То повода беше сбагуването с колата 😔

Храна няма до 22.00- водка с фреш малко салата и сиренца
Всъщност се нахраних в 5.00 с останали филийки от багетата които запекох с останалите сиренца, шоко стофидки

Днес
Разходка с децата в морската
5000 крачки
Хранихме зайците
То няма особено какво да се прави

Вечеря
Шопска салата, няколко брускети с пастет от тон

И да не забравите да отидете в МОЛа утре, там вируси няма.... хич🤔

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 31.01.21 19:16.

Снощи завърших в 23.00 с домашна пастърма от Трявна😂

Днес 1.02
Тренирах

Битовизми

Ходих на солариум. Станах непряк учактник в порно 😂
Няква нова напълно изкукала козметичка се изплющя в салона с един “клиент” на когото правеше кола маска 🤔🤭😂
Ковида не прощава

Трен
4 кръга
Двустранно гребане
Флоор прес
Отпад с преден кик
Странични напади
Арнолд прес
Странично
Френско
Чуково
Крънчове
Странични наведи

Пазар
Фаст до 19.00
Зелена салята, грил тиквичка и магданозени кюфтнца, всички с млечно чеснав сос, басмати ама го преварих. Просто 10 секунди са решаващи, малка вадка

По късно 3-4 мини шоко оризавки

И кви сънища сънувам 😔

Имам празник днес. Два пъти мъжка майка. Добри са ми синовете, но мъжете леко лигави
През деня не бях особено в час. Като цяло последния месец не съм особено ок. Ма мъча се
Няма храна до 20.00
В кварталната кръчма
Зелена салата, половин шопска, яйце, някви картофи, водка с фреш
После 2 хапки торга и 3 мини шоко оризовки

И категорично заявявам че ще докладвам всеки който ме нарече конспиратор. Аман от чели недочели и чули недочули
В тоя смисъл за трети път за тая година пускат ТОЯ филм, а Содербърг ми е Нострадамус 😂😂😂😂

Писах иииии
Днес
Щях да бягам но е лудница в морската. Изтезание. И риск за контузии от кучета и лапета

Вървях над 10 000 крачки
Децата са мили и добри. Времето прекрасно

През дена малко тиквичка със сирене и 15 гр фъстъчки

Вечерта на кръчмата по един повод.... особен
По половин шопска и зелена, варено яйце, картофи, препечена филия с домашно маринован чернокоп
Водка с фреш, чаша розе

Вкъщи мандарина, суров шоко трюфел, фъстъчки

Каката ме врънща от 2 години да ходим на каратеи ли кик бокс
Така ми липсват тия времена
Чудесен тийм беше
И на връщане от кръчмата ги срешам тренъорите. 😂
И на... каратето дойде до нас
На митутка от входа в бъдещото училище на дребния

Нямам търпение да дойде понеделтик


Абе.... някаква надежда живее в мен
Хубавите и ценните неща в живата ми се връщат♥️

По пътя от градината
Обичам я тая Варна♥️

И да... дразни коригирането на постовете, връщатето надолу, прочитане на конкретно мнение без да връщаш назад-напред страници
Някак преди беше удобно и лесно

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 04.02.21 01:04.

Ех, сигналите ми от Космоса стават  реалност. За всеки случай си обърнах едно кафе 🤔

Не мога да спя и тва е. Нощем по 2-3 часа. През деня се опитвам, но трудно

Трнирах, пазарих. Утре ще имаме гювеч парти. Кой каквото има по фризерите ми се носи и в гювеча
Тренировката с акцент баланс, щото тия мойте каратисги ще ме разчекнат в понеделник за добре дошла 😂

4 кръга х 8 . За корем х20
Едностранно гребане
Тяга на 1 крак бааааавно
Задно рамо
Куче-птица с дъмбел, демек предно рамо
Бицепсово сгъване от позеция за баланс( на 1 крак, другия сгъваш-разгъваш)
Кик бек
Странични напади
Обратни екстензии
Tоe touch

Пазар
Мидиии от Созопол ♥️♥️♥️

8.00 кафе
Използвах, че пекна да изчистя праха на местата, които съм пропуснала
До обяд висях в кенефа общо взето. После уж задрямях, но се събудих от стържещ стомах
13.30- 2 оризовки с пастет от тон и 2 с филаделфия
15.30- тренирах
17.00 пазар
18.00- малка водка докато готвя
19.00 по шепа шопска и зелена салата, миди натюр, остатал от онзи ден басмати и 2 -3 мини магданозени кюфтенца

И ще ила още нещо, като оризовки или пуканки с  филм

Социалните хора са щастливи  хора. Щастливите хора трудно се манипулират и управляват

Аз съм социален човек 😉

Ето ме в другата ми същност, преди години 😜
И.... невена ми поникна 👍

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 04.02.21 20:08.

Вчера
10 чавека  гости
Ама сърмите с чист телешки шол в гювеча и телеиката наденица станаха брутални. Само успях да опитам и нищо не остана 😂
Основно салати, малко калмар на узо салата и рейка пазбира се

Днес
11 000 крачки
Разходка в морската
18.00- мини шопска, омлет, 2 безгл филийки запечени с малко пушен кашкавал, малко брутален домашен мавруд

По късно 2 мини шоко оризовки, ананас

И ще рисуваме сега хот уилс

7.02
Разходка 5000 крачки
Ходихме на 8 д киното в морската да се стоплим. Доста е забавно😜
Падна ужасна влага и се прибрахме

Дойде ми за втори път този месц, което обяснява отоците, пъпките и гигантските ц...и които от месец не са спадали
Кофти че доста е болезнено и кръвта е много

Няма храна до 17.00
Цезар с домашно “хрупкаво” печено пил филе без крутони, малко шопска, половин водка

Гризкам някви царевички и леблебии

8.02
Голям кръвотеч
2 гигантски хормонални планини на брадата ми
Обяче, изпиках половината вода и започвам да идвам ментално и физически на себе си
Чистих до обяд
После почивах
После гладих

19.30-21.05- карате с каката и дребния
Върнах се 35 години назад за самото карате(тогава гренирах киокушин) и 15 -18 заради този тийм( тае бо)
Както очаквах спряха ни тока
Добре че накрая правихме ката, че починах малко
Пропуснахме чаената церемония щото баткото му придля да чака отвън
Храна няма до 22.00
Моите фастове не са с умисъл. Просто не ми се яде през деня

Вечеря- салата с риба тон, 3 безгл черни препечуни филийки с пушета сьомга и крем сирене, 2 люти чушки, малка водка
После 2-3 хапки от вчерашното хрупкаво пил филе и 2 малки оризови”вафли”

Сряда пак
Сменям леко спортната дейност

Ако и заспа преди 2 ще е чудесно

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 08.02.21 23:17.

7000 крачки
Солариум
Кръчмата
8.00-кафе
13.00- марков,  ролца от раци, горчица
16.00-18.00- навън
19.00-23.00- половин зелена салата шопска, 3 уникални домашни карт кюфтета, препечена филия с домашен маринован чернокоп, водка с фреш не много, розе

После вкъщи, оризова вини вафла, някви гризинки, круша, веган шоко трюфел

Над 1200 заразени. В неделя все едно нищо няма и от понеделник кат се почнеее. Жалки, долни манипулатори.
Сега фитнесите или моловете или пък училищата?????. Кое ще затворите първо.

Аз тъй

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 10.02.21 01:06.

Прескочи до:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1