Дневник: “Каква мога да бъда”

Интересно ми е какво разбираш под”разбиване” на целулита? В крайна сметка това е само козметичен проблем , нормално състояние при жените в различна степен и след като спреш с процедурите , след известно време ще се върне. (ако изобщо имаш видим целулит, а не си въобразяваш , че е толкова сериозен проблем 🙂
Какаовото масло с какво помага, освен с приятен аромат?

Кобри, това си е вид грижа. Вечер като се изкъпя и легна да гледам филмче си масажирам тялото с какаово или кокосово масло. Редувам ги, като свърши едното бурканче, взимам другото. Смятам, че помагат на кожата, да е по-еластична и мека. Пък и я подхранват. А целулита като натисна силно с пръсти си го виждам, даже усещам, но с времето, тренировките, масажите, по-качествената храна и пиенето на много вода, нещата стават по-добре.

Щом се чувстваш по-добре и ти помага, супер. Аз доколкото забелязвам, храненето и тренировките ми нямат абсолютно никакво отражение върху целулита при мен, дори напротив- мускулите го “избутват”. Преди години се психясвах и ядосвах, но  вече изобщо не си го слагам на акъла , това е просто козметичен дефект и нищо повече. Обаче тези масла са крайно мазни, особено кокосовото, няма никакъв начин да ми попият в кожата, ммоята е много невъзприемчива, ще трябва да се мия с веро след това. 🙂 Измиваш ли ги после или попиват?

Ееее, аз ако ще ги мия няма да си ги мажа🙂. След като се масажирам около 30-40мин си седя гола да си допопива. После си обличам потника и късите панталонки за спане. На сутринта кожата е мека и нежна. А примерно през деня като се къпя след тренировка се мажа набързо с други хидратиращи кремове за тяло, които попиват бързо и миришат свежо, лятно.

21/06/19 петък
66.1

07:00 - 45г овес.ядки, канела, 20г кокос.стърготинки, 1 банан = 6мин в МВ
-68г шоколад с боровинки на Casa Kakau
-120г телешко, 55г пармезан, 51г пълнозърнести фусили.
19:00 - 140г био лаврак, 2 краставици от село
-малко кашу, малко печени бадеми
23:00 - купичка (към 80г) ядки: орехи, кашу, фъстъци.

Днес не тренирах, а и като цяло ми беше един такъв ден, без енергия.

22/06/19 събота
66.5

07:00 - 5 белтъка, 15г рожков - на тиган, 500г ягоди от село
07:30 - 3км бързо ходене (съчетах го с пазаруване в Лидл)
10:30 - 135г телешко, 55г пармезан, 2 краставици
17:30 - Консерва Риба Тон, 2 сварени яйца, 220г броколи
21:00 - 55г ядки (фъстъци, лешници, кашу, бадеми), 30г пекан.

Следобедна тренировка:
13:45 - 54МИН Задно бедро+глутеус/ 232кал.

Завърших с кардио:
40МИН StairMaster/ Steps/min 85/ пулс 148/ 211 етажа/ 387кал.

23МИН Пътека/ макс наклон 15%, 4.5км/ч, без да се държа за пътеката/ пулс 152/ 236кал.

Преди лягане bepanthen и масаж с какаово масло.

Аз си продължавам, но не и с дневника, защото всичко е горе-долу едно и също всеки ден. Няма смисъл да описвам едни и същи неща. Иначе ми беше интересно. Успех на всички. Здраве и спортни успехи.

Aми ... ние нито видяхме откъде започна, нито докъде стигна, което е малко странно за публичен дневника. Ти си знаеш най-добре. Желая ти успех занапред 🙂 :*