Проблеми с корема

Прескочи до:

28.07.20
09:42

казано от Dimitar Ivanov на 28.07.20, 01:29:

(1кг мазнини са ти 3500 калории) и ако е в дефицит от 3500 в края на седмицата ще е свалила 1 килограм

1lbs = 3500kcal
1kg = 2,2lbs = 7700kcal

28.07.20
09:50

казано от Николай Филипов на 28.07.20, 09:35:

Соломон, това което си описал, HIIT тренировките ли са, понеже ми се струва, че те са на този принцип.

Нямам пред вид някаква конкретна система, за принципа си говорим. Ако щеш старата аеробика от 80те и 90те, въпроса е че монотонното кардио не изисква толкова енергия, колкото интервалното, а ако ползваш аварийните енергийни системи на организма, там даже може да се утрои разхода на енергия.
Авторката на темата търси принципно какво да прави, тя ще си го облече в някаква форма.

Dimitar Ivanov

28.07.20
10:46

казано от Puff Paff на 28.07.20, 09:42:

казано от Dimitar Ivanov на 28.07.20, 01:29:

(1кг мазнини са ти 3500 калории) и ако е в дефицит от 3500 в края на седмицата ще е свалила 1 килограм

1lbs = 3500kcal
1kg = 2,2lbs = 7700kcal

Да моя грешка! Благодаря за корекцията :)

28.07.20
12:09

казано от Dydo на 28.07.20, 09:39:

Я сега вие кажете кой стил на дИгане на щанги ще изгори най-много калории, кат толко знаете :-)....

Как кой ?!
Стил-а ” Чики-рики ” !

28.07.20
13:54

Това ми направи деня, смях се с глас.
Стила “чики-рики”, скоро на видео и DVD.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 28.07.20 13:59.

Dydo

28.07.20
14:18

казано от Bart Simpson на 28.07.20, 13:54:

Това ми направи деня, смях се с глас.
Стила “чики-рики”, скоро на видео и DVD.

Е какво скоро от стила “чики-рики” на видео. Още преди половин година съм видеосвал в такъв стил, забрави ли ;-)

Прескочи до:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1