Храни със съдържание на витамин в4 (холин)

Цвекло
Цвекло
консервирано
Пай
Пай
с боровинки
Пай
Пай
с череши
Пай
Пай
с месо
Пай
Пай
с праскови
Литчи
Литчи
сурово
Кактус
Кактус
готвен, без сол
Мандарини
Мандарини
консервирани, в сироп
Патладжан, син домат
Патладжан, син домат
суров
Домати
Домати
червени, узрели, готвени
Булгур
Булгур
готвен
Смокини
Смокини
сушени, варени
Стар лук (глава)
Стар лук (глава)
готвен, варен, без сол
Чушки
Чушки
люти чили, зелени, сурови
Репички
Репички
готвени, варени
Доматен сок
Доматен сок
консервиран, със сол
Чушки
Чушки
люти чили, червени, консервирани
Доматен сок
Доматен сок
консервиран, без сол
Маруля
Маруля
айсберг, сурова
Домати
Домати
червени, узрели, сурови
Сок от къпини
Сок от къпини
консервиран
Маслини
Маслини
зрели, консервирани (джъбо - супер огромни)
Кокосов крем
Кокосов крем
консервиран, подсладен
Мъфин
Мъфин
с овесени ядки
Каперси
Каперси
консервиран
Хрян
Хрян
Маргарин
Маргарин
соев
Стар лук (глава)
Стар лук (глава)
пържен
Репички
Репички
сурови
Масленки
Масленки
сладки с масло
Китайско зеле (пак-чой)
Китайско зеле (пак-чой)
сурово
Макарони
Макарони
готвени
Спагети
Спагети
готвени,без сол
Фурми
Фурми
Цвекло
Цвекло
готвено, варено, сушено
Моркови
Моркови
консервирани
Бахар
Бахар
консервиран
Нектарини
Нектарини
пресни
Портокалов сок
Портокалов сок
пресен
Портокалов сок
Портокалов сок
неподсладен
Сок от портокал и грейпфрут
Сок от портокал и грейпфрут
неподсладен
Сок от мандарини
Сок от мандарини
пресен
Тиква
Тиква
готвена, варена, без сол
Тиква
Тиква
готвена, варена, със сол
Пай
Пай
с лимони
Вишни
Вишни
червени, сурови
Череши
Череши
сурови
Папая
Папая
прясна
Праскови
Праскови
пресни
Ревен
Ревен
суров
Ревен
Ревен
замразен, несготвен
Стар лук (глава)
Стар лук (глава)
суров
Боровинки
Боровинки
сурови
Сок от мандарини
Сок от мандарини
консервиран, подсладен
Цвекло
Цвекло
сурово
Краставица
Краставица
необелена, сурова
Водорасли
Водорасли
агар, сурово
Кейк
Кейк
бял, торта
Ориз
Ориз
бял, дългозърнест, бланширан, суров
Бисквити
Бисквити
грахамови сладки, обикновени и с мед
Ориз
Ориз
бял, дългозърнест, суров
Оризово брашно
Оризово брашно
бяло
Къпини
Къпини
консервирани, в сироп
Ягоди
Ягоди
сурови
Ягоди
Ягоди
замразени, неподсладени
Краставица
Краставица
обелена, сурова
Лук
Лук
пресен, пера
Вишни
Вишни
червени, замразени, неподсладени
Череши
Череши
замразени, подсладени
Грозде
Грозде
червено или зелено (европейски вид, без семки)
Говеждо
Говеждо
лой, сурова
Боровинки
Боровинки
замразени, подсладени
Червени боровинки
Червени боровинки
сурови
Ананас
Ананас
суров
Чушки
Чушки
зелени, сурови
Оризова юфка
Оризова юфка
сурова
Див лук
Див лук
суров
Боровинки
Боровинки
замразени, неподсладени
Грейпфрут
Грейпфрут
парчета, консервиран, във вода
Грейпфрут
Грейпфрут
парчета, консервиран, в сок
Грейпфрут
Грейпфрут
парчета, консервиран, в сироп
Лимони
Лимони
сурови, белени
Лимонов сок
Лимонов сок
пресен
Лимонов сок
Лимонов сок
готвен или варен
Лимонов сок
Лимонов сок
замразен, неподсладен
Лайм
Лайм
зелен лимон, суров
Сок от лайм
Сок от лайм
пресен
Сок от лайм
Сок от лайм
готвен или варен, неподсладен
Праскови
Праскови
замразени, нарязани на парчета, подсладени
Круши
Круши
сурови
Круши
Круши
азиатски, сурови
Вино
Вино
десертно, подсладено
Вино
Вино
трапезно
Вино
Вино
безалкохолно
Макарони
Макарони
зеленчукови, готвени
Кайсии
Кайсии
сушени, варени без захар
Ананас
Ананас
консервиран, в сок
Ягоди
Ягоди
замразени, подсладен
Сок от нар
Сок от нар
бутилиран
Чушки
Чушки
пържени
Сок от череши
Сок от череши
консервирани
Смокини
Смокини
сурови
top-arrow