[quote author="no fate"][quote author="^MaD^"][quote author="no fate"]Значи на 14г аз имах 41см ръка чиста,но почнах от…
за или против кофичкитена мен кофичките мн добре ми се отразяват правя ги като последно (3то) упр
Една лична цел[quote author="no fate"]Значи на 14г аз имах 41см ръка чиста,но почнах от 12 годишен да…
Търся упражнения за разтягане на краката?аз да съм казал че не трябва да се загрява !?
Какво мислите за тичане по време на период за масааз мислих да тичам главно за да развия белите дробове а тва че може да…
Извинение10 см за по малко от година тз тз или имате голяма фантазия или сте…
Търся упражнения за разтягане на краката?Еми мъчи всеки ден шпагат като постепенно пускаш повече и повече изправяш се прав краката…
Една лична целПО БЕЗМИСЛЕНА ТЕМА НЕ БЯХ ВИЖДАЛ ДО СЕГА ! извинявам се на модераторите !
Леврон best formда наи вероятно или некав странен ген
Програма за сила за гръб и рамо.ако целта ти е само едно набиране :/ тренираи на горния скрипец за гръб като…
Ръце-мнение-стрии-решениеГлупости говорите момчета, имаш ли стрии премири се с нищо не се мажи а си…
гинекомастияа бе момчета не се подлагаите на подобни операции преди да станете на 20г !…
Трениращи и нетрениращи, прогрес и т.н.аз имам таблици ама те са за трениращи иначе отиди при личния ти лекар те…
За или против тренировки с форсирани повторения??ако става въпрос да тренираш докато не припаднеш или да си оставиш сила колкото да…
трапецДа но трапеца много се товари при упр за гръб и рамо даже и от…
Как да си направя ръцете по-големи?[quote author="rdelight"]Бицепсите ги прави 4 серий по 8 повторения, последната серия може да е 6…
Ръце-мнение-стрии-решениеЕСТ че ще е мн по добре ако се мажеш преди трен аз винаги го…
Я вижте тука - Скарлет[quote author="shadow_"][quote author="^MaD^"]Да ти харесват назобени жени - първи стадий на обръщане на резбата !…
Я вижте тука - СкарлетДа ти харесват назобени жени - първи стадий на обръщане на резбата ! (ДЖОУК)
Една Програма!Мнението Ви!каде си го чел това !?