на 36 години
Ами бате за да направиш релеф първо трябва да направиш мускули.Разбирам те как мислиш.Имам един…
Помощ за Новак[quote author="Loc_Dog"]zoben_pitbul ми предложи един тридневен сплит демек повдигане на щанга от лег - 2…
Френска пресаАз си имам един принцип за тия работи.Френските неща само в леглото.За трицепс всичко друго...…
Помощ за Новак[quote author="Loc_Dog"]проблема е че съм на училище и варианта е да съм в залата петък…
Как да си направя ръцете по-големи?Аз искам да ви сподела само едно нещо относно клека и тягата ! Ако не…
предмишницаАко ви интересува от къде да си купите хенд грип :lol: :D :D :P :P…
Относно мъртвата тяга[quote author="Baraka"](а и усещам че ме натоварва където трябва)[/quote] И къде те натоварва ако мога…
Въпрос относно коремните преси[quote author="boxerg"] Проблема идва от там, че той нито е казал дали спортува, как се…
Въпрос относно коремните преси[quote author="boxerg"]Виж във раздела, там има колкото искаш. В сайта си пише всичко за хранене.…
как по- делиактно ?[quote author="Ayo"]мен ако питаш причакваш го след залата с един голям нож и го заплаши…
как по- делиактно ?[quote author="Lucifer_"]оооооо и аз ги знам такива ...... дето залата се едноче е тяхна сичко…
Съвет за домашен протейнов шеик[quote author="3230"]Tази рецепта я бях чел и мисля че е на арни: 250 мл. прясно…
Гаф по време на фитнесЧе кой не си е късал гащите при клекове или тяга.Аз при тяга си цепнах…
Мнението ви за соевия протеин(изолат)[quote author="emzo"] Не бе и аз сериозно говоря, това за мен е брашно.[/quote] Да да…
Мнението ви за соевия протеин(изолат)[quote author="djpetko"]Абе чесно казано до сега не бях опитвал соев протеин,но ме впечатли,че беше 90гр…
кисело мляко и фъстъци[quote author="ASTOR"]Съвместими са каза 210 килограмовия сумист и едвам стана от стола[/quote] хахаха аз пък…
Метан[quote author="BLaIZInG"]Здравеите,зн че метана е от забранените вещества ,можели да ми дадете малко инфо.....колко пари…
Нова програма, нови мнения :)Аз съм карал по почти същата програма.Тука само бицепса не ми харесва как се тренира.Аз…
Два месеца протеин или един месец протеин+аминокиселини ??[quote author="boxerg"]Два месеца протеин. Така ще поддържаш и усилваш ефекта му. Не мисля, че е…
предмишница[quote author="MI5"] за фитилите само на максимални кг съм съгласен.Но не виждам нищо лошо да…